Почему переутомленный ребенок плохо спит днем?
«Он почти не спал ночью. Значит, днем точно будет отсыпаться...»
Если бы это правило работало, жизнь молодых родителей была бы намного проще.
Но вместо этого происходит что-то странное.
🤪Ночь была тяжелой.
Вы думаете:
«Ну хотя бы днем он выспится.»
А малыш...
Через 40 минут снова открывает глаза.
И мама начинает переживать:
😝Как так?
🙄Он же устал!
😜Почему не спит дольше?
Кажется логичным, что чем меньше ребенок спал ночью, тем крепче будет спать днем.
Но с новорожденными это работает совсем не так.
Когда малыш сильно устает, его нервной системе становится... сложнее расслабиться.
Именно поэтому переутомленный ребенок может:
🙃дольше засыпать;
🙃чаще просыпаться;
🙃спать короткими снами;
🙃быть более беспокойным.
Получается замкнутый круг.
Ребенок мало поспал → устал еще сильнее → заснуть и спать спокойно стало еще труднее.
И нет, это не значит, что вы что-то сделали неправильно.
🤓Нервная система новорожденного еще только учится регулировать сон и бодрствование.
Поэтому после тяжелой ночи важно не ждать, что малыш «сам отоспится».
Гораздо полезнее помочь ему не перегулять днем, создать спокойную обстановку и помнить: восстановление не всегда происходит за один длинный сон.
Иногда оно складывается из нескольких коротких снов, объятий, кормлений и ощущения безопасности.
Поэтому если после бессонной ночи ваш малыш не стал спать весь день — с ним не обязательно что-то не так.
Он просто еще очень маленький.
А у вас тоже было ожидание: «Сегодня он точно будет спать весь день», которое так и не оправдалось? 💛