Как справляться с сильным стрессом? Способы разгрузки
Как справляетесь с сильным эмоциональным напряжением/стрессом?
Если это не жизнь в стрессе, а периоды, после которых надо разгрузиться
Сон? Еда? Сладости? Спорт? Алкоголь?
Комментарии
Вышивка и сериальчик. И главное тишина. Чтоб дети не лезли 😁
@antonova_05 по разному. Играют мультики смотрят или фильмы, ну сегодня дочка ушла в гости, а сын Лего строил и что то там ещё. Когда маленькие были совсем я делала себе отдых когда они спят. 40 минут всегда можно было найти. Сейчас дети уже большие и могут сами себя развлекать. Просто говорю чтоб тихо сами поиграли и все.
Музыка - она прям лечит меня!
Сон, просмотр сопливых фильмов, могу еще поорать в подушку и побить ее)
Присесть 100 раз, ну или в целом какой-то спорт)
Я уже 5 месяцев амбассадор местной пекарни, сжираю тонну булок и пирожных 😁 оправдываю себя стрессом в декрете , что это временно
На сильном стрессе ем до тошноты. Да, я знаю, что у меня проблемы с головой 😁
Точно спорт. Любой движ физический: силовая, бассейн, прогулка, огород
Я та самая спивающаяся баба с любимым просекко и не только с ним.
А серьёзно мне помогает алкоголь именно от физического напряжения, от мыслей он не поможет.
От мыслей только работа, она всегда со мной, пока работаю некогда думать о чем-то другом и со временем отпускает.
Отвлекаться на то что тебе приносит удовольствие,покупки ,спорт,гулять
Сон, съесть что-то вкусное (не обожраться)))
Если надо прям отвлечься, включаю тренировку по йоге
Выговариваюсь, да простят меня мои близкие😁, потом как-то легче становится
Дорамы, без шуток, если нужна разгрузка мозгов то короткая китайская вебка, если нужно подумать - корейские со смыслом,
Сходите на столбы, или походить по татке/гриве. Я люблю еще в баню
Ходить, на йоге отключаешь мысли.
Я не пью и не вижу никакого смысла в алкоголе, на глазах слишком много баб, спивающихся с любимым просекко.
Если был напряженный период, стараюсь много быть на свежем воздухе, уехать на дачу, вечером тихо читать или алмазки выкладывать. В худшем случае месяц грандаксина плюсом)
Поняла, что алкоголь не расслабляет, а, наоборот, только усиливает эмоции внутри. А еще и на утро жесточайшая тревожность.
Спорт и хобби.
А всего 3 раза на стрессе позволяла себе алкоголь и это очень, ну просто очень плохо заканчивалось🥴 мне на стрессе пить нельзя🫣
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Давно не помогает ни сладкое, ни алко, только хуже становится. Из аптечного стресслюкс хорошо справляется, это из новенького. Раньше пила травки разные, но не знала, как правильно комбинировать, не всегда получалось ок)