Девчонки, после родов я знатно отупела и разленилась!
Похудела до беременности на 12кг, сейчас наела, хочу сбросить... И жёстко туплю и ленюсь! Забыла, как правильно рассчитывать кбжу, ленюсь приготовить нормальную еду, перебиваюсь с бутера на печенье, на прогулке в мак.
В общем, понакидайте советов, с чего начать 😁
АнастасияМама двоих (1 год, 8 лет)
Просто начать есть по правилу тарелки. Убрать всю переработку (колбаса, сосиски и тп) и быстрые углеводы - печенье, конфеты.
Побольше овощей и уже пойдёт вниз вес.
Я ещё подключила nl чтоб добрать белок и перестать хотеть в принципе есть и сладкое)
Итог у меня мину 10 кг за 2 месяца
, а у мужа минус 16.
Шикарный результат. Если интересно, напишите мне, добавлю вас в группу похудения и поддержки
АнастасияМама двоих (1 год, 5 лет)
Неделю по фоткать и по записывать все что съедается. Замеряться и сфоткаться, зафиксировать свое ДО. Далее скачать Фэт Сикрет и вносить туда всю еду и отслеживать активность. Следить за тем что бы в каждый прием пищи был белок, жиры и углевод, даже если это перекус . И клетчатка : овощи и фрукты. К Маку забыть дорогу
Как вы называете свою свекровь? Мы с мужем вместе 6 лет, женаты 1,5 года, но я всегда называла свекровь тетя Лена, а сейчас задумалась, какая она мне тетя?😅 К слову, отношения у нас хорошие, она к нам не приезжает (живут в соседнем городе), я к ним в гости редко заходила, с праздниками друг друга поздравляем и приветы через мужа передаем. Так вот задумалась и «тетя Лена» странно звать и «мама Лена» тоже странновато через столько времени 🤔
Может кто-нибудь сможет ответить: для чего мне нужна девочка? Мне стали все кому не лень говорить, что надо третьего родить, говорю, что не хочу больше детей, на что мне отвечают: ну девочку то надо! Так вот, вопрос: зачем надо девочку?
А у нас на обед Киш Лорен)Муж с вечера просил,но мне было лень его делать вчера 😃
Кто Лену довёл? 😄
Как зовут ваших деток , не ленитесь пишите , мне это нужно 😅🤌🏻 Нужно знать каких имён сейчас больше всего . У меня дочь Таисия 🌸💗✨
Анна·Мама двоих (1 год, 10 лет)
Начните с работы с нутрициологом)
·Ответить