Девочки ,нужны ваши советы 🙏
Как мягко подвести девочку подростка к тому что ей нужно немного похудеть ?
Как мама может к этому подвести ?
Что бы вы сказали своей дочери ,если бы объективно видели что есть лишний вес ?
Ведь возраст очень сложный ,что бы не дай бог в будущем не было никаких проблем с питанием .
lesyaМама двоих (7 лет, 10 лет)
@p.natali26 ну да, тут сложно... Желаю вашему подростку быть счастливой и стройной 😉 они же ещё друг на друга смотрят, возможно захочет быть как какая нибудь "Лена" и начнет следить за питанием.... 👌🏼
juliaМама двоих (4 года, 5 лет)
@rita_malikova, здоровое питание не исключает сладкое и чипсы)) просто ограничивает в количестве потребления
можно хоть каждый день, главное не более 20% от всей пищи в течение дня
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@mam-mam, вот блин она ни с кем не дружит 🤦🏻♀️
У нее одна подружка и та в Ростове
Целыми днями дома ,изредка выходит со мной погулять
И не хочет на секции
Куда мы только ей не предлагали и куда она только не пробовала
ЕкатеринаМама сына (1 год)
@julia_psychologist, моя мама всегда делала зарядки и следила за питанием, но при этом мы с сестрой очень легко страдаем ожирением.
lesyaМама двоих (7 лет, 10 лет)
@p.natali26 а может предложить ей тоже походить в зал? С подружкой на пару и там будет есть на что посмотреть)
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@rita_malikova, да я не считаю что в этом есть что-то плохое
Я тоже люблю сладкое
Все дети любят сладкое и вкусняшки
Просто как-то надо что бы она контролировала себя
МаргаритаМама двоих (1 год, 8 лет)
У меня дома был пример здорового разнообразного питания, но я жуткая сладкоежка и любитель чипсов
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
У нас нет ничего нездорового
Я слежу за тем что бы она не ела фастфуд,чипсы и тд
Мы с мужем в форме
Я слежу за собой
Муж систематически занимается в зале
Она это видит и знает
АлександраМама дочки-младенца
Я бы зашла с другой стороны)
Как вариант, обсудила бы с ней не то, что стоит меньше кушать/для здоровья вредно и т.д. и т.п.
А зашла с разговора про эмоции и чувствует ли она вообще сигналы своего организма.
Можно завести диалог, мол: «недавно начала изучать новую для себя информацию, что на самом деле, многие люди не понимают сигналов своего тела, своих эмоций, и представляешь, даже не могут отличить реальный голод от простого «вкусно похомячить, потому что скучно, или очень аппетитно выглядит, или грустно», я вот за собой тоже это замечаю, могу кушать потому что надо или отвлечься, а потом себя ограничиваю, как ты и сама это видишь, ты вообще как думаешь, у тебя такое бывает?»
Можно бесконечно держать вес головой, питаться правильно, заниматься спортом, но у нее сейчас формируются привычки, которые закрепятся на года.
Если она элементарно не различает сигналы психологического голода и физического, можно попробовать, но как раз, чтобы это было аккуратно, затронуть и все остальные эмоции, например обсудить все эмоции, пообщаться, поделиться друг с другом, как каждая из вас справляется с грустью, радостью, усталостью, скукой, что любите делать в такие моменты, как из таких состояний выходите. Наверняка, где-то и промелькнет «покушать» и здесь можно придумать занятие, вместо еды)
Очень многие из нас не умеют распознавать свои эмоции и не знают, как их выражать не во вред себе)
Сандра.🤍Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Пойти вместе на тренировки. Джампинг, аэройогу, что-то интересное ей предложить. Сейчас много тренировок по утрам на воздухе, в Петровиче, на комсаке. Именно как мама с дочкой. С папой я бы тоже не ходила.😊
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
Сейчас с ней по телефону говорила ,она у мамы моей в Ростове
Говорю с утра на работу иду ,так хорошо ,прохладно ,хочу бегать до работы
А давай вместе,что бы мне одной не скучно было
«Нет ,зачем мне это надо,я не хочу»
Ну заряд бодрости на день,как раз к первой смене подготовишься рано просыпаться
«Нет ,я лучше посплю пока есть время»
КатюшаМама двоих (10 лет, 16 лет)
@p.natali26, ох эти девочки. Она не видит проблему, не беспокоится. Но если вы совсем будете молчать. Потом только хуже будет. Надо что-то придумать
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@idkatya24, конечно ,уже вижу что начала она набирать
А потом ей тяжело будет
На это лето мы уже брали ей размер L
В том году она ещё М носила
КатюшаМама двоих (10 лет, 16 лет)
У нас у сына в 9 классе все девочки очень постройнели, многие начали с мальчиками встречаться
С дочкой стала с 9 лет говорить, что это ее здоровье, и лишний вес это не хорошо для нее, я не запрещаю кушать вкусняшки - но все в меру.
Почему боитесь говорить? Не нужно ведь говорить, что толстая например, а подходить по другому.
КатюшаМама двоих (10 лет, 16 лет)
@p.natali26, эх, да именно сдерживать. Моя дочуля тоже не с моей фигурой, тоже нужно следить за питанием. Вот и правда как разговаривать, чтобы не навредить. Я бы наверное как то мягко урезала порцию. Красивая подача, поменьше еды, больше овощей. И кушать строго 3 раза в день без перекусов.
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@idkatya24, я просто знаю что можно держать вес не ограничивая себя во всем
Просто правильный набор калорий ,без ночных дожоров ,а это она очень любит
Она не прочь и поесть что-то супер полезное
Она любит все 🤪
ВераМама сына (4 года)
Я бы зашла от обратного, типа мы девочки, тебе тут бабушка сказала, что много ешь, а я вот тоже за собой замечаю некоторые моменты и мне нужно держать себя в форме... а давай ты мне поможешь и вместе установим правила?: попробуем ПП соблюдать;
домашние трени;
ходить определённое количество шагов в день;
взвешивание;
создадим общий чат по этим вопросам и будем скидывать отчеты.
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
Я за собой слежу в силу возраста
Она это знает
Ещё и прикалывает меня
Типа опять мама на пп отказывается от вкусняшек и тд
И я знаю как ее похудеть
Я не знаю как с этим к ней подойти
ВераМама сына (4 года)
@p.natali26 я это исходя из смс выше поняла, поэтому я бы и создала искусственную ситуацию, чтобы посредством ее дочь смогла тоже приобщиться к этому образу жизни и питанию
🥑-🪄Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Предложила бы пройти с ней марафон и при успешном выполнении вы обе поедете куда-нибудь вдвоем)
Создала бы отдельный чат, туда бы повесила правила - скинуть в конце дня таблицу питания частную, количество шагов. И взвешивания раз в неделю)
Но это если ее не оскорбит такое предложение, я бы сказала что-то вроде «я одна, наверное, не смогу, брошу, а вдвоем легче, будем друг друга поддерживать и мотивировать, давай?».
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
Я знаю как ее похудеть )
Я не знаю как к ней с этим подойти
И я и так себя держу в форме ,она знает ,это не мотивация для нее
🌿🌿🌿Мама четверых детей
Я не советчик , но Вита опять набрала чуть
Говорит можно с тобой 🏃♀️ бегать😆🫣
Я ей прямо сказала , меньше просто булочки 🥐 кушай , она их очень любит
И все будет отлично
🌿🌿🌿Мама четверых детей
@p.natali26, поэтому я же говорю, я не советчик 🫣
Меня это тоже наверное ждет
А может фото показать полных женщин, ну и сказать что вот типо может быть дальше так если не поменять чуть свои привычки и могут потом и по здоровью проблемы быть (
ленаМама двоих (9 лет, 18 лет)
С папой и я б не пошла, а с мамой или подругой - да. Начните дома сами заниматься и разговоры про питание с мужем ведите... типо "ой, нам 30+/40+ пора задуматься о суставах/сердце/бляшках - давай есть больше овощей" и готовить сначала себе и мужу, сыну тоже будет интересно и он к вам присоединится, а потом сказать "дочка, я не приготовила для тебя - ешь с нами".
В спортзал ходил и на диете сидел муж (вес всегда больше 100кг). Сейчас сын с другом записались в модный ДДХ... теперь яйца, грудка, творог, огурцы/помидоры, булгур никого заставлять есть не надо
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
У нас с мужем это все есть
Но я допустим готовлю борщ ,его хорошо ест сын ,котлеты например с пюре ,ну обычная еда всегда есть дома
Но ,вот приходит муж с тренировки ,я готовлю салат с травой,грудку какую-то или рулет белковый
Она это поест с удовольствием
А потом ещё борща поест для закрепления
Дома я занимаюсь
Я в силу возраста уже слежу за фигурой ,раньше фигура сама за собой следилась 🤪
Но однозначно мы все не будем сидеть на грудке и крупах что бы она худела
Я хочу что бы она сама понимала и тормозила,следила ,ощущала
Что бы не было проблем с едой
𝒜𝒾𝓃𝓊𝓇𝒶🌺Мама двоих (4 года, 11 лет)
Может книжки 📕 энциклопедии разные на тему о хорошей фигуре, о здоровье, о правильном питании и тд, пусть почитает.
Помните, в юности у нас были энциклопедии для девочек😊
НаталиМама троих детей
Я тоже думала как сказать ,в итоге щипнула за пузень сказала надо меньше есть ( хотя она мало ест) а то торчит и портит твою природную красоту ,🤣 ты же не хочешь данное богом испортить. Тощей и худой быть не нужно ну главное не толстеть. Теперь она всегда спрашивает я не тольстаЯ, я говорю нет ,главное в меру ешь и не пей вообще газировки ,это самый вред ,и все пока что ок. Главное с позитивом и без драм чтоб не нагнетать обстановку ну у нее есть плюс ,она не ест нечего если нет того что ей охото ,она может вообще не есть ,я ее заставляю есть суп прям,как говорить тактично не знаю ,видимо не как,можно из за угла кого либо обсудить типо Лена поправилось и лицо прям так изменилось будто отекло ,опять же это тоже не тактично ,поэтому по мне конструктивно и с юмором нужно говорить,если ребенок склонение к полноте и ест больше калорий чем тратит вес будет расти и потом уже тактичность не поможет,ест не толстеет либо больной чем либо либо у кого генетика ,поэтому тут нужно говорить
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽Мама троих детей
как же все таки меняются поколения, вспомнила как мама меня пол года назад приземлила, когда мой вес достиг какого то абсурда и по молодости мне повторяла-следи за собой, смотри за тем, что попадает в твой рот)
мы с мамой очень близки, возможно поэтому мне это не нанесло вреда или травмы
еще каждый божий день, эти слова -люби себя, очень люби, в первую очередь себя
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽Мама троих детей
@p.natali26, короче она очень чувствительная у тебя, я думаю если ты начнешь по ситуации сориентируешься
🫶🏽
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@manana__, да ,и это вот именно сейчас она такая ранимая ,в каждом возрасте свои тонкости
И с какой стороны подойти что бы не повлечь ещё больших проблем 🤷🏻♀️
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽Мама троих детей
@p.natali26, я помню четко свои 15-16, родился мой младший брат, пипец я была четкая и целеустремленная, с невероятной самооценкой 😂
в принципе ниче не поменялось)
просто она сама по себе такая, это не возраст, я думаю
приходит в гости племянница мужа, ей сейчас 17 вот нет в ней этого, она рассказывает - мне если мама говорит, прекращай собой любоваться, я ей говорю, а кем мне любоваться, красивая то я)
❤️Мама дочек и сыночка❤️Мама троих детей
Можно сходить на приём к эндокринологу, как пишут девочки. Врач посмотрит, сдадите анализы всякие, если есть лишний вес, то он в лоб скажет, что надо на диету. И потом уже Вы сможете и напоминать за питание, за диету и подсказывать и корректировать питание, вообщем все карты в руках, если что "врач сказал" 😅 подростки ранимые, тут попробуй скажи сама сейчас или надави, потом всю жизнь припоминать будут 🙈
❤️Мама дочек и сыночка❤️Мама троих детей
@p.natali26 Просто мама может быть крайней, вот серьёзно. Я столько много раз слышала и читала от уже взрослых женщин, даже тут, что они не прям все жаловались, но осадок остался с детства и говорят такие фразы в отношени мамы типа :"Мама с детства говорила мне всегда, что я толстая, не докармливала, отказывала, говорила постоянно, что я не такая и тд".
Вообщем во всем виноваты мамы потом. А мамы для их то здоровья старались. А вот не докажешь потом , уже у них отложилось там где-то на подкорке и травма.
Прям вот аккуратно, аккуратно надо.
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@mama.mama.mama., по этому я и переживаю
У нас с ней такие доверительные отношения
Я не хочу ее ранить
Хотя меня она постоянно стебет
Типа и так худая ,ещё не ешь конфеты и тд
АннаМама двоих (1 год, 6 лет)
Моя сестра записалась с дочкой в спорт зал, типо одной скучно, пошли со мной. Уже втянулись. Ходит с удовольствие. Племяннице 16 лет.
АняМногодетная мама (6 детей)
Мне кажется никак😬 если дома всё хорошо с питанием, разнообразное, без фастфуда, жирного и пр, она видит пример, но всё равно кушает много и вредное, никак не объяснить пока. Думаю, когда появится интерес к мальчикам, тогда только задумается🤔
А сейчас я бы начинала разговар со здоровья, без акцента на красоту, привлекательность, только здоровье, как жир влияет на внутренние органы, на материнство, про пот и запах от полных людей и так далее
❤️Мама дочек и сыночка❤️Мама троих детей
@p.natali26 а у мамы и папы какой рост? Я 163,мой муж 189. Дети высокие, но пока худые 😅 мы в детстве тоже были худые с мужем и остались можно сказать, это я себе там придумала лишние кг скорее всего 😅 но переходного возраста у детей пока нет. Вот Ваша дочка начала вес набирать в переходный возраст? Просто пытаюсь себя подготовить заранее ко всему. 🙈
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@mama.mama.mama., она вот особенно этот год начала набирать ,но худышкой прям не была никогда как я
Но покушать она всегда любила ,с прикорма 🤪
Я 164 см ,50 кг
Биологический отец у нее 186 и 90
❤️Мама дочек и сыночка❤️Мама троих детей
@p.natali26 ну она уже пошла в папу. Маму перегнала в росте, ещё скорее всего будет расти. Высокая девочка будет))
А я вот всегда весила 50 кг тоже, как Вы. А после 3 родов 54 стала. Прям закрепился вес. Стал мой родной походу 😅
ОляМама сына (4 года)
Может спорт подключить? Предложить что-то попробовать для себя
И проверить может правда гормоны
Думаю перерастет
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
@mam-mam, вот блин она ни с кем не дружит 🤦🏻♀️
У нее одна подружка и та в Ростове
Целыми днями дома ,изредка выходит со мной погулять
И не хочет на секции
Куда мы только ей не предлагали и куда она только не пробовала
juliaМама двоих (4 года, 5 лет)
@rita_malikova, здоровое питание не исключает сладкое и чипсы)) просто ограничивает в количестве потребления
можно хоть каждый день, главное не более 20% от всей пищи в течение дня
lesyaМама двоих (7 лет, 10 лет)
@p.natali26 ну да, тут сложно... Желаю вашему подростку быть счастливой и стройной 😉 они же ещё друг на друга смотрят, возможно захочет быть как какая нибудь "Лена" и начнет следить за питанием.... 👌🏼
lesyaМама двоих (7 лет, 10 лет)
Может сходить к эндокринологу? Я водила старшего не давно и она рассказала про питание, но .... Кому это было сказано не известно 🤦🏼♀️ надеюсь все устаканится в лучшую сторону
Натали Мама двоих (4 года, 15 лет)
Она любит покушать
Проблема в этом
Но я не могу же запереть холодильник от нее
Нужно как-то разговором это решить
МаргаритаМама двоих (1 год, 8 лет)
@p.natali26, я тоже думаю нужно сходить к эндокринологу, врач все расскажет о питании, и далее вы уже будете ей акцентировать на выполнение рекомендаций врача
Верю в силу мам лайф! РОССОШЬ!!! У кого есть возможность к 17:00 приехать на вокзал? Еду с детьми в поезде, у сына поднимается температура и задыхается, нужно подвести лекарства к поезду. Кто сможет выручить? Отблагодарю!
Мой любимый сынок, моя любовь, он верит в то, что после пересадки он вылечится и больше никогда плохие клетки не вернутся. Мы не можем его подвести. Не имеем права😭😭😭
Девочки, если бы на остановке останавливала машину мама с ребенком, вы бы остановились, что бы их подвести? Если нет, то почему?
Дорогие мамы, которые планируют крещение своих крох! Внимание!!! Пост для Вас! Мне для портфолио нужно отснять крестины. Я отсниму бесплатно всё таинство крещения!!! Обещаю не подвести!
У вас во время беременности было четкое ощущение кого вынашивание, мальчика или девочку? Интуиция не подвела? Так и сбылось?)) Я с сыном прям была уверена, что мальчик, без сомнений Сейчас тоже есть чёткое ощущение кто, но вот интересно, как часто материнская интуиция может подвести 😁
julia·Мама двоих (4 года, 5 лет)
для этого дома должен быть пример здорового питания со стороны семьи
·7 отметок «Нравится»7·Ответить