Выгорание мамы: низкое давление, головные боли и апатия
Пост нытья.
С этими нервами и не досыпами, начало мучить давление и следствие головные боли..
Падает до показателей 64/52 с пульсом 48- 55 уд в спокойствии. Вытягивает меня только 2 таблетки цитрамона и очень сладкий чай с ломтиком горького шоколада.
Нападает такое бессилие и апатия, что временами кажется, что я просто сосуществую с ребенком. А именно: играю только когда подходит, кормлю по расписанию. Сил на развлечения просто нет, хочется зарыться в своем мирке, где меня никто не беспокоит. Я понимаю, что скорее всего это выгорание.. Но в нынешней ситуации даже никуда не выберешься, а детей оставить не на кого.
Комментарии
Не знаю как работает. Поныла сюда и вдруг сестра решила приехать помочь на выходные. Хотя я с ней даже не говорила на этой неделе 🤣👍🙈
Всем привет.
У Путина обновляться сроки. Кто как к этому относится? Я и моя семья все рады. Есть недовольные. Интересно почему.
Прошу не ругаться. Если не довольны, то чем...конкретика. Просто не сменяемость власти...не прокатит.
У меня все просто...я очень хорошо помню как мы выживали в далёкие 90-е годы. И не хочу к ним возвращаться. Да и при Путине Россия стала сильным государством. Ну это мое мнение.
Почему эта брошюра может не пригодиться?
Просто для информирования. Пусть эта брошюра никогда вам не пригодится. 🙏🏻
Почему муж тратит так много денег на себя?
Много ли ваш муж тратит на себя денег? Мой каждую неделю уже покупает себе что-то из вещей, причем дорогих. У него уже шмоток больше чем у меня🤬 Вчера пошли купить чемодан мне, в итоге он просто так прикупил себе еще сумку для планшета за 40к и какую-то спортивную за 15к. Очки поехали купить мне, мне он купил одну пару, а себе пока я выбирала - две. На 100к! Это только последние 2 недели. У него миллион маек, рубашек и тд. Джинсы он недавно купил за 40к себе. Духов штук 20! Я понимаю, что это ег...
Что делать, если водитель оставляет машину с работающим двигателем?
Куда пожаловаться на водителя, оставляющего машину надолго с включенным зажиганием? Дымят просто ужас, минут 10 точно, а скорее всего больше 🤯 И это без водителя внутри!
Вам нужно просто выспаться.
Или хотя бы найти 30 минут, чтобы вас никто не беспокоил - есть такая практика, называется Йога Нидра - вы 30 минут в тишине лежите с закрытыми глазами и слушаете специальную запись. В ней ведущий называет по особому порядку разные части тела и вы переводите своё внимание с одной на другую, следуя за голосом.
В процессе этой практики ваша нервная система перезагружается. И восстанавливается.
Мне больше всего понравилась запись йога Нидра Бойко без визуализации. Можно найти в интернете бесплатно.
Если не найдёте, напишите - пришлю ссылку.
Мне в ковидные времена очень помогла не сойти с ума 🤪