Жизнь без тревожного расстройства: мечты мамы
Интересно, какая она жизнь, без тревожного расстройства?
Когда ты любую новую точку на теле исследуешь от и до, ищешь об этом информацию в интернете, ставишь сама себе диагнозы, чаще всего - рак.
Когда стоит чему-то заболеть, как ты изводишь себя мыслями, что это, возможно, что-то неизлечимое.
Или стоит детям заболеть, как ты также мониторишь подобные случаи и не можешь спать по ночам из-за чувства страха что-то пропустить.
Когда у твоего младшего начинаются сопли, и ты как зомби сидишь у его кровати до утра, боясь, что резко может случиться ложный круп.
Когда стоит чему-то только обрадоваться, как следом тебя охватывает какое-то непонятное чувство страха и тревоги.
Мне бы хотелось прожить хотя бы один день без этих мыслей. Один день радоваться каждой мелочи и не думать о плохом. Один день смеяться искренне и не чувствовать потом за это вину.
Один день просто жить, а не заковывать себя в эту клетку с мыслями : «а вдруг?»
Если вам это не знакомо, то вы счастливый человек))
Джумиля·
Фига себе чуть инфаркт не получила от такой красоты сразу открыв ленту увидя тебя
safi.Belgium··
Мама троих детей
Ну ты мне льстишь, конечно, но спасибо, ты сама та еще красотка))
И это пройдёт...·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Я по сути тревожный человек, к справляюсь тем, что останавливаюсь и возвращаю себя к искреннему упованию на Всевышнего. Буквально заполняю сознание мыслью, что со мной не случится ничего из того, что не определил для меня Аллах1, обращаюсь к Нему с мольбой. Иногда до удушья может накрыть страх за детей, например, тогда я тоже просто делаю дуа, потому что другого решения проблемы не существует. Может быть Аллах1 примет мое дуа, и я преуспею. Может нет, тогда я снова обращусь к Нему со смирением, и попрошу терпения и сил.
А физически от тревоги в теле избавлюсь слезами и долгими прогулками. Хорошо бы подключить спорт, но на деле выходит не очень
safi.Belgium··
Мама троих детей
да, когда пытаюсь сместить фокус чисто на упование, мне также становится легче, но, в последнее время стало очень сильно накрывать, особенно после смерти отца