Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
разве это важно? 💋
разве это важно? 💋
Мама дочки-младенца

Как похудеть на ГВ за 2 недели: диета и упражнения

Уверена, вы мне точно поможете))

Мне нужно за 2 недели скинуть 4-5 кг. С питанием беда, много углеводов ем. Пока что на гв ребенок. У нас в новой квартире нет зеркала в полный рост, только в ванной. Я сегодня пошла на вб мерить платья на мероприятие, которое будет как раз через 2 недели, и просто офигела, когда увидела себя без одежды в примерочной 😱😱😱 это такой ужас! Я никогда не была такой. Никогда! До родов вес был 47-48 кг, сейчас 52. При росте 158. Я выгляжу дряблой, живот вздут. Я готова быть на диете. Может на белковой? Готова делать упражнения, но не знаю даже просто какие. Готова даже заплатить за курирование меня в этом деле, главное чтобы был результат 🫣

Может подскажите программы какие-нибудь? Рецепты с подсчетом калорий? В общем…спасите

27
Похудение на гвДиета для кормящихУпражнения после родовБыстрое похудение

Лучший комментарий

stasia977

ЗефиркаМама четверых детей

Попробуйте Магги. Быстрые диеты это конечно не очень, но если сильно нужно, то я бы села на нее. Вес быстро уходит за первые две недели особенно. Хорошо снимает отеки.

Ответить

Комментарии

antiponfa

Света Мама дочки (6 лет)

Рецепты с подсчетом ккал для меня вообще не работают. Ищешь, думаешь что хочется. Потом готовишь. Я просто решила обойтись подсчётом ккал по фото. Возможно это не так точно как взвешивание, но мне суперточность не нужна. Достаточно знать что дефицит есть. Пока остановилась на EatDiary_roBot боте в телеграм

Ответить

iris.lilscorp

LilscorpМама сына-младенца

попробуйте абкм диету 😁

я до беременности была 63, рожала 68.6, сейчас 48 и на мне последние шорты еле держатся)) и это я еще халвой закидываюсь 😁

рост 164

Ответить

iris.lilscorp

LilscorpМама сына-младенца

@valengn, красотки!))) очень жду, когда смогу своему дать творожок и хлеб с маслом и сыром))

Ответить

iris.lilscorp

LilscorpМама сына-младенца

@viktosha417, у нас в семье закупает продукты и готовит муж)) я ему чисто для развлечения в доме 🤣

Ответить

viktosha417

ВикторияМама дочки (1 год)

@iris.lilscorp, храни Бог такого мужа 🫶🏻🙏🏼

Ответить

kssusshakir

Ксения

Попробуйте упражнения Джилиан Майклс похудеть за 30 дней. И ограничте мучное, сахар.

Ответить

lena.pilat

ЕленаМама дочки-младенца

Попробуйте без молочную диету, нет соивочному маслу, молочке и прочим вкусностям из молока - я так немного сбросила уже хотя питаюсь нормально, не ограничиваясь

Ответить

elema

ЕленаМама дочки (10 лет)

Посмотрите у @trener_ksenia есть тренировки и рецепты и она ведёт марафоны) очень классная она ❤️ уверена она бы смогла вам помочь

Ответить

trener_ksenia

КсеняМама двоих (младенец)

Спасибо большое ☺️

Ответить

irinazhidkova1

Ирина ♐Мама двоих (5 лет, 20 лет)

А заниматься можно с Татьяной Метельской , в вк видео её нашла. Там разные тренировки.

Ответить

irinazhidkova1

Ирина ♐Мама двоих (5 лет, 20 лет)

У них еще wayeat есть классное приложение

Ответить

irinazhidkova1

Ирина ♐Мама двоих (5 лет, 20 лет)

Ответить

irinazhidkova1

Ирина ♐Мама двоих (5 лет, 20 лет)

Скачайте приложение wayout

Ответить

mrs_anneta

МамаМама троих детей

Рассчитаете через калькулятор сколько ккал нужно кушать в день для похудения на ГВ при Вашем росте и заносите все съеденное в приложение. Откажитесь от мучного и сладкого полностью, пейте воду (чай и кофе задерживают жидкость) и будет все хорошо! Я 16кг за 4 мес скидывала, за первый месяц больше всего ушло

Думаю примерно на 1700ккал в день нужно питаться

Ответить

mrs_anneta

МамаМама троих детей

@valengn, у меня такое

Ответить

stasia977

ЗефиркаМама четверых детей

Попробуйте Магги. Быстрые диеты это конечно не очень, но если сильно нужно, то я бы села на нее. Вес быстро уходит за первые две недели особенно. Хорошо снимает отеки.

Ответить

bu-_bu

ВероникаМама четверых детей

Не скинуть без вреда 5 кг. Будете еще более дряблой. Контакт хорошего тренера могу дать, но это для работы не на 2 недели.

Ответить

Какой рост и вес у ваших детей в 5,5 лет?🙄 старшая дочь ест достаточно,3 раза стабильно, плюс покусочничает. Вес 17,500…

Какой рост и вес у ваших детей в 5,5 лет?🙄 старшая дочь ест достаточно,3 раза стабильно, плюс покусочничает. Вес 17,500 и рост 108 Худая капец😬вещи на ее рост все широкие🤦 ♀ Есть ли какие то безопасные может БАДы для набора веса? Нам бы 2-3 кг и идеально просто

Как сбросить вес?

Девчата, я от начального веса прибавила +14 кг😱😱😱. Вес стал стремительно расти. На диету надо садиться, наверное? Аж с утра врачу написала, она еще не ответила. На прошлой неделе только -2 кг от сегодняшнего веса было. Хотя на вид совсем не полная...руки, ноги, спина, попа худые....такие же практически

Девочки поделитесь,кто как набирал при беременностях,особенно интересно у кого их было 2 и больше.Я с первым…

Девочки поделитесь,кто как набирал при беременностях,особенно интересно у кого их было 2 и больше.Я с первым забеременела 53 кг при росте 170,рожать пошла 68 сразу после родов 60,через месяц 52 была,у нас ГВ.Сейчас забеременела 54 кг,срок всего 21 неделя,но я уже +7кг 😱,что дальше-то будет?Мне просто уже 30,я боюсь так быстро я уже не скину((((((

Всем привет) За 2 недели набрала 2,5 кг(на приеме гиня сказала очень много) говорит если и так дальше будешь набирать…

Всем привет) За 2 недели набрала 2,5 кг(на приеме гиня сказала очень много) говорит если и так дальше будешь набирать положат в больницу😏 Общая прибавка к 30 неделям уже 10 кг😱😱😱 Девочки кто ск набирал к этому сроку???