Меня в детстве били, но я нормальный: психология травмы

«МЕНЯ В ДЕТСТВЕ БИЛИ, НО Я НОРМАЛЬНЫЙ»

Я часто слышу такие слова от людей, в особенности когда разговор о психологах).

Человек говорит: «Меня в детстве били, отец за матерью бегал с ножом, всякое было. Но я выжил, работаю, семью создал. Что я не нормальный?». Обычно люди говорят, это с некоторой гордость и вызовом. Как будто детсво — это проверка, которую он прошёл. И теперь у него есть право сказать: «Я справился».

А что значит «нормальный»? Внешне — человек как человек. Ходит на работу. Платит за квартиру. Разговаривает с соседями. Вроде всё в порядке. Но я, в силу профессии знаю: внешнее благополучие не равно внутреннее спокойствие.

Человек может быть «нормальным» на вид. Но внутри — постоянное напряжение. Он не умеет расслабляться даже дома, когда его никто не видит. Он не может радоваться без чувства вины — кажется, что радость — это что-то незаслуженное. Не рауется без страха, потому что если много радуешься - обязательно что-то произойдет плохое. Он не верит людям до конца — всё время ждёт подвоха. Ему трудно просить о помощи — привык всё тащить на себе. Он не говорит о том, что у него на душе — стесняется, боится показаться слабым. Он не может быть по-настоящему близким, даже с любимыми и любящими людьми, отстраняется заранее, чтобы не сделали больно. Он не любит себя — считает, что любовь надо заслужить, а он её не заслужил. Он не чувствует своего тела (обычно это лишний вес или наоборот астения)— как будто живёт только головой. Он не умеет отдыхать — даже отдых у него как работа. Он не мечтает — когда-то давно запретил себе надеяться.

Человек думает: «Это просто характер. Я всегда был такой. Мне ничего не надо. Я не хочу просто. Я привык всё делать сам». Но это не характер. Это способ выжить. Когда-то, в детстве, он помог не сломаться. Спасительный тогда, сейчас он мешает жить. Не даёт дышать свободно. Не даёт любить. Не даёт чувствовать радость.

Я хочу задать вам один вопрос. Если бы не было того, что случилось, если бы детство было другим — каким бы вы стали? Как бы жили? Что бы чувствовали по утрам? Как бы любили? О чём бы мечтали?

Не нужно отвечать мне. Просто подумайте об этом. В тишине. И если внутри появится ответ: «Я мог бы жить иначе. Я мог бы не бояться. Я мог бы быть счастливым», — возможно, это момент, с которого стоит начать что-то менять.

Я сейчас не про то, чтобы мы все с вами начали обвинять тех, кто был с вами в вашем детстве, я про то, чтобы начать замечать ваши реакции СЕЙЧАС. Сейчас защищаться не надо, на вас никто не нападает.

Исцеление начинается не тогда, когда вы забываете свою боль. Оно начинается, когда вы понимаете: прошлое — это глава вашей жизни, но не вся книга. И вы имеете право написать следующую главу сами. Своим выбором. Своей жизнью. Жизнью, в которой есть место настоящему моменту, не только выживанию из прошлого, но и реальному времени.

Если этот текст отозвался вам — возможно, пришло время заглянуть внутрь себя и спросить: что я могу сделать уже сегодня, чтобы потихоньку начать жить немного по другому?