Челлендж день 8: начала потеть на тренировках — это прогресс?
Отчет. Челлендж день 8
Итак, сегодня я восьмой день занималась силовыми без перерыва, пережила даже цикл, есть одно наблюдение:
✨ раньше, чтобы вспотеть хоть немного мне нужно было сделать силовую/кардио + интенсивно ходить на степпере, либо прям очень быстро ходить
Я даже в банях не потею)
✨ сейчас я начинаю потеть на 15-17 минуте тренировки
Я сочла это за позитивное изменение, мне казалось, что улучшаются обменные процессы и организм лучше реагирует на действия.
Пыталась убедить в этом чат gpt, но он утверждает, что это просто адаптация к физ нагрузкам 🤭😅
В любом случае для меня это остается плюсовым изменениям 👌🏻
Комментарии
Это так же как с волосами: прямые > хочу кудрявые и наоборот 🤭🤭🤭 ну конечно важна золотая середина, в сильном потоотделении тоже мало приятного)
Я такая же стала после 3х родов, даже вот анализы пошла сдавать проверить гормоны, ЭКГ, мало ли.. Хожу с полотенцем, стараюсь забить на то, как выгляжу в этот момент. Сегодня мужик за мной стоял занимался, ему блин холодно (кондер на 23градуса был), вот нафига под киндером вставать, если холодно? Я уже с разминки потекла блин. Потом все же температуру понизили, тк в кои то веки многие были красные и мокрые😁 только мужик бухтел, хотя футболку выжимать можно было на нем😂
Я на фитстарс занимаюсь, там разные программы, недавно сделала себе подарок 🤌🏻🥳 оплатила доступ, а так раньше по бесплатным занималась с ютуба
@rikitikii, я на год оплатила, взяла у какого-то блогера скидочный код, вышел 7990 вроде
Загадываем желание на женское плодородие
Сегодня волшебный день ✨✨✨✨
Загадываем под постом желание для себя !
Именно для себя для женского плодородия .
Когда дети перестают спать днем?
Расскажите, у кого во сколько лет детки перестали спать днём?
Как к этому пришли и какие-то были изменения в поведении ребенка?
Моей 2,5 года, заснуть в обед это еще тот квест (дома засыпаем в часа 2-3), в садике со сном все норм.
Но если не спит весь день, то под вечер истерики и уложить рано все равно не получается.
Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹️
Сказать, что я, извините, в ах..е, это не сказать ничего..., ребенку 4!!! Месяца!!! А она ходит 4 раза в день гулять собакой..
9 октября: полнолуние, индивидуальность и денежная магия
#феячим
9 октября Полнолуние!
Очень сильный энергетический день💫
Рекомендую раскрыть свою индивидуальность, выйти из зоны комфорта (хотя, после 24 февраля мало кто в ней остался) и быть решительным!
Все новые начинания откладываем на 10 октября!
9 только строим планы и продумываем ход действий.
Напиши себе на листочек, в блокнот или телефон
Я СЕБЕ РАЗРЕШАЮ….
и свой список
( например разрешаю зарабатывать 1 миллион в месяц, всегда весить 49 кг, быть в отношениях с идеальным мужчиной)
И главное...
А я наоборот потею как скотина ((( всегда это бесит особенно если в зале с кем то , смотришь все вокруг пашут и сухие а я мокрая вечно