Тревога и нестабильность: как сохранить опору в хаосе

Где есть бензин?)

Наверное, сейчас это один из самых популярных вопросов.

На самом деле, если так смотреть глобально, это правда тревожный признак того, что уже налаженная система взаимосвязей, может находиться под большой угрозой.

Мало было разных происшествий, теперь еще и это.

Бесит? Да

Тревожно? Да

Мне кажется, что последние года постоянно приходилось сталкиваться с общей паникой от того, что ты не понимаешь, что точно происходит и, главное,

ЧТО ДЕЛАТЬ ТО?

К чему готовиться дальше?

Много эмоций, мало «сухих реальных фактов», не всегда понятно кому и чему верить.

Качество жизни вместе с миром - в турбулентности.

От этого возрастающая тревога и печаль, что нет стабильности.

Наверное, все, что мы можем - это учиться все же смотреть страху в глаза, чтобы максимально четко воспринимать реальные факты. Потому что только им можно верить. Только в них есть опора.

В разуме.

Не отрицая эмоций, их тоже важно замечать и проживать, но все же не давать им полностью завладевать рассудком, собственной жизнью.

Мужественно и детально учиться воспринимать детали в хаосе и непостоянстве.

Конкретно.

Тревога - это жизнь в будущем. В попытке проанализировать то, что может случиться.

Но будущее еще не наступило. Оно еще под вопросом.

Депрессия - жизнь в прошлом.

Но правда в том, что мы тут. В настоящем, только здесь мы способны что-то делать или как-то влиять на свою жизнь и мало мальское ее наполнение.

Только сейчас.

Только здесь.

Научаясь встречать разные чувства. Проживать.

Не тратить силы на то, чтобы их подавлять, но пропустить через себя, получить опыт и стать сильнее в каждой ситуации.

Когда я затоплен эмоциями - трудно посмотреть на факты.

Когда я не вижу факты о том, что меня окружает прямо сейчас - мне сложно ощущать почву под ногами.

Когда я не стою (даже если это грязная жижа под ногами, а не мягкая трава) - я без опоры, я болтаюсь в туманном пространстве неопределенности.

А когда я осознаю факты и стою хоть где-то - могу задавать себе вопрос: «так, окей, я вот здесь, что я МОГУ теперь с этим сделать?»

Уже не беспомощно болтаясь в воздухе, а прикрепленный хоть к чему-то - уже что-то МОГУ.

А вообще, если смотреть шире, когда осознаешь, как трясло мир в прошлом веке (например), вроде, не так пока все и страшно 🤪

P.S. Природа успокаивает 🍀