Психологическая травма после розыгрыша мужа: что делать?
Помните мой старый пост, как мой благоверный решил "пошутить"?
ссылка
Дошутился. У меня теперь вьетнамские флешбэки. И не важно, в каком городе я нахожусь. И дома в Москве накрывало и вот сейчас в деревне. Особенно в деревне.
Ночью опять мерещилось чужое дыхание/сопение и что за стенкой кто-то ходит. Чтобы вы понимали, я всегда была тревожной, но я себя успокаивала тем, что мне КАЖЕТСЯ. А после истории с мудем, где я себя так же убеждала, что мне кажется, а там реально человек ходил, я больше не могу свой мозг в этом убедить.
Всё, мне теперь прямая дорога к специалисту для проработки этой ситуации?
Как сказал муж, это даже была не шутка. Просто так написал, что не дома.
Представляете, вот просто фраза брошенная в чате обернулась ВООООТ такой психологической проблемой.
И вот что теперь делать? 🤷
Комментарии
К врачу за антидепресантами, которые подавляют именно тревогу. Я пока их пила, была спокойна. Как перестала, так начала с ума сходить опять.
Антидепрессанты, к сожалению, часто выступают только в качестве костыля. Т.е они работают на уровне биохимии, вам становится легче, уходят сильные, бурные реакции. Но в это состояние обычно приводят именно мысли и убеждения. И вот они никуда не деваются. Как только уходит поддержка АД, то реакция возвращается обратно.
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Когда приезжаете в деревню к свекрови/бабушке мужа помогаете им на огороде? Я ненавижу всë это, но недавно от них услышала за столом разговор, мол "какая молодец вон у Юрки жена- приехала и сразу в огород, ходуном ходит баба, за всë хватается, как свекровке повезло!" А я не хочу! Я отдыхать приезжаю, мне дел и забот и дома хватает. Хочу сесть и сидеть. Но вот этот осуждающий червячок точит🥲
Почему соседи не открывают детям на Пасху? Шокирующий опыт
Сегодня были у родителей, частный сектор, живут обеспеченные люди. Сегодня ходили славить дети, и 2/3 соседей просто не открывало дверей, просто сидели в своих домах... У меня шок, соседи противны, детей жалко...
Это же праздник, ну неужели нельзя хотя бы купить конфет, ну не обязательно же красить яйца...
Сегодня мальчик так обрадовался, что ему дали яичко и попросил еще одно, тронуло до глубины души.
Звонила бабушке, дяде, они мусульмане, живут в деревне !НО они всегда красят яйца, ждут , когд...
Не срача ради,а просто интересно!
От куда данные,что ВОВ получают нищенскую пенсию,голодают,и живут в развалюхах!?
Мой дед ВОВ,умер в 2008 но уже тогда его пенсия была👍🏻
Про жильё,да умер он на съемном жильё,сейчас напишу почему!Жили они в деревне,сами стоили свой дом!Понимаете,да,сами?Так вот,в этой деревне ему давали благоустроенную квартиру,с ванной и туалетом дома,с центральным отоплением,и даже не большим огородом,две комнаты,кухня-но они отказались,им важно было жить в их доме!В город,они п...
Как объяснить детям про тётю Асю и деревню дураков?
Мои дети не знают, кто такая тетя Ася и зачем она приехала. Понятия не имеют, какая жесть творится в деревнях Вилла Рибо и Вилла Баджио. Не понимают про "налей и отойди" и зачем мазать яйца зубной пастой.
Качаю деревню дураков, на выходных будем культурно просвещаться и осознавать течение времени 🤣
Я прочитала историю по ссылке и очень сочувствую (
По вашему описанию очень похоже на ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Потому что в тот момент вы действительно ощущали себя в страшной опасности и тело, и психика отреагировали как на настоящую опасность. То, что в итоге это был муж не снимает силы пережитого страха и стресса. Вы и так были на пике напряженной нервной системы, но вместо отдыха получили только мощнейший стресс.
По описанию, вам действительно стоит обратиться за помощью. Если вы хотите попробовать только «проработать» этот момент, то можно посмотреть специалистов, которые работают с ЕМДР (или ДПДГ) техниками. Но если захочется в принципе еще и с тревогой поработать и вернуть относительную стабильность и гибкость мышления, то можно рассмотреть АСТ терапию или что-то еще из поведенческих направлений. Так как связка, как мне видится, не просто на этом стимуле - реакции, а чуть глубже. Т.е и до этого тревога была, но была стратегия, которая помогала. А тут - она не сработала и стало еще страшнее, потому что привычного коминга, опоры, которая поддерживала тревогу теперь нет. От этого и может идти такая сильная реакция.