Как справиться с послеродовой депрессией? Советы мам

В первую очередь вам нужна помощь в любом виде, в каком вы можете её получить. Если вас разгрузит уйти из дома на час и попить кофе, глядя в пустоту, это нужно сделать. Если вам позволяют средства сбросить готовку и уборку на клинера и доставки, воспользуйтесь этим. Если есть родственники, которые могут прийти и погулять с малышкой, пусть приходят и гуляют, а вы отоспитесь. Если от этого всего будет становиться легче - хорошо, а если нет, то есть психологи, которые работают с мамами и помогают в послеродовом периоде.

Вы истощены, и в таком состоянии не вывозить нормально. Ваше тело проделало огромную работу, ваши гормоны перестраиваются с одной задачи на другую, и все это вызывает бурю в голове. Она обязательно устаканится, главное не корите себя за то, что чувствуете и думаете. Вы молодец и замечательно справляетесь, хоть вам и тяжело.

Это бейби блюз

Пройдет

Тоже все бесило , особенно дети старшие .

Мне помог подкаст о послеродовой депрессии ссылка

Это бейби блюз

Пройдет

Тоже все бесило , особенно дети старшие .

Просите помощь, вот и всё. Я понимаю это состояние, вы не одни❤️

Был дикий беби-блюз 🥲 сейчас вспоминаю и конечно в шоке от себя ,не думала что вот настолько женский организм может перейти от супер готовности с ребенком-до дикого крышесноса в моем случае 🫠 я боялась оставаться одна с сыном ,со мной постоянно кто-то был,муж,свекровь,мама,бабушки все менялись по кругу ,я боялась что я что то ему сделаю не так,не смогу подмыть ,умыть и тд тд,по вечерам плакала просто так ,сижу и слезы рекой, с гв были тоже проблемы ,из-за этих стрессов молока было мало,потом еще у сын была желтуха грудного молока ,мы попали в больницу там тоже был ужас,я плакала как не знаю кто , и из-за сына ,и из-за своего состояния ,вспоминаю и конечно ужасаюсь своего состоянию ,и винила себя в слезах, что молоко пропадало, короче как вспомню этот период-сразу шок…

Все нормализовалось к 3-4 месяцам

Самое главное не отказывайтесь от помощи, если даже сделаю не по Вашему ,посуду не так помоют ,белье развешают не так ,вообще пофиг,самое главное помощь! Пусть с Вами будут близкие ,хотя бы на несколько часов ,родные,друзья-только те ,с кем Вам комфортно, порадуйте себя чему-нибудь ,что давно хотели ,в целом все позитивные эмоции😘

Все будет обязательно хорошо! Вы самая лучшая мамочка для своего малыша ❤️ Обязательно справитесь,но самое главное не молчите,что Вам тяжело, Вы чувствуете злость и другие эмоции ,все говорите обязательно

Все будет хорошо ❤️

Также было, через 2 недели стало легче, а к месяцу вообще отпустило. Сейчас думаю, чего вообще ревела постоянно 😅

У меня было, третьи самые жёсткие. Потихоньку к месяцу сошло на нет

Никак

Прошло 11 месяцев))) все стало еще хуже

Тоже так было, само прошло как то к месяцу

В самом начале это у многих гормоны принятие всего что происходит, меня тоже жестко накрывало, потом прошло не помню точно сколько длилось, но примерно месяц или чуть больше. Все это временно и скоро пройдёт. Я прям рыдала просто так и боялась своих мыслей.

Первые три недели после рождения сына был прям караул.

Проблемы с ГВ, боли в груди, гормоны, отсутствие сна, да и в целом состояни ах*я. Ни одна теория не смогла подготовить меня к материнству. Ревела каждый день, жалела себя постоянно. Отвратительное чувство. Мне казалось, что одиночество моё никто не понимает, что нет должной поддержки, помощи. Хотя все это было по сути. Просто мне всего было НЕДОСТАТОЧНО. Просто хотелось, чтобы кто нибудь пришел и спас меня. Сейчас вспоминаю и стыдно, что о ребенка думала далеко не в первую очередь.

Что помогло?

А вот как раз в три недели сын заболел, госпитализировали прямо с приёма у педиатра... пневмония.

В миг меня это и отрезвило. Сработали инстинкты. И все мои пиз*острадальческие проблемы показались просто пылью в сравнении с болезнью моего ребёнка.

Все чувства, эмоции и мысли были мобилизированы и направлены на сына, на заботу о нем.

Я тогда для себя (подчёркиваю ДЛЯ СЕБЯ ЛИЧНО) уяснила: не гневи Бога....

Домой вернулись и я была уже совершенно с другим настроением и другими мыслями.

Понимаю, что ситуации у всех разные.

Сил вам! Цените то, что имеете. Остальное приложится и наладится!❤️

Это беби блюз, а не послеродовая депрессия. Второе - это очень серьезное заболевание и проявляется оно ближе к году ребенка.

А беби-блюз нормальное состояние, после родов. Гормоны наперекосяк все, вот и штормит. Очень важно, чтобы в этот период муж вас поддерживал и оберегал - так и скажите ему. Нужно очень мягко пройти этот период, чтобы в будущем, как раз, не утонуть в послеродовой депрессии. Не прячьте эмоции - дайте им волю.

Все конечно - и это тоже🫶🏼

В первую очередь вам нужна помощь в любом виде, в каком вы можете её получить. Если вас разгрузит уйти из дома на час и попить кофе, глядя в пустоту, это нужно сделать. Если вам позволяют средства сбросить готовку и уборку на клинера и доставки, воспользуйтесь этим. Если есть родственники, которые могут прийти и погулять с малышкой, пусть приходят и гуляют, а вы отоспитесь. Если от этого всего будет становиться легче - хорошо, а если нет, то есть психологи, которые работают с мамами и помогают в послеродовом периоде.

Вы истощены, и в таком состоянии не вывозить нормально. Ваше тело проделало огромную работу, ваши гормоны перестраиваются с одной задачи на другую, и все это вызывает бурю в голове. Она обязательно устаканится, главное не корите себя за то, что чувствуете и думаете. Вы молодец и замечательно справляетесь, хоть вам и тяжело.

Магний хотя бы пейте

Было, к месяцу малыша сама стабилизировалась, мне кажется это просто гормоны шалили у меня