
Продолжаем пост про ТОП 5 ПРИЧИН ПОЧЕМУ НЕ ПОВЫШАЕТСЯ ФЕРРИТИН
ПРИЧИНА номер 2️⃣
👩 НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ДОЗА
🔴 ЛЕЧЕБНАЯ доза (когда ферритин < 30, есть анемия или симптомы):
100–120 мг элементарного железа в день приема
Принимаем через день. Получается в среднем 50–60 мг в сутки, но усваивается столько же, сколько при ежедневном приеме 200 мг, а побочек в разы меньше.
🟡 ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ доза (ферритин уже в норме, просто поддерживаем):
30–60 мг элементарного железа
Это нужно:
• При обильных месячных
• При вегетарианстве
• При планировании беременности
• После родов в течение 6 месяцев
🤰 БЕРЕМЕННЫЕ И КОРМЯЩЕ:
• Беременность: 30–60 мг ежедневно (или 100 мг через день) — профилактика
• Беременность с анемией: 100–120 мг через день — лечение
• Кормящие: 30–60 мг через день, если ферритин < 40
⚠️ Важно: при беременности железо обязательно сочетается с фолиевой кислотой (400–800 мкг/сут) и витамином Д (2000 МЕ/сут).


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...

Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Третий ребенок. Давайте порассуждаем. При каких обстоятельствах вы бы его родили?
Изначально мы с мужем хотели троих. Он до сих пор теплит надежду, а я понимаю, что два — потолок. Жизнь, конечно, длинная, я не зарекаюсь, но я вообще не тот человек, который кайфует от беременности, младенчества, гв. Очень жду, когда младшему будет 2+ лет и я снова вернусь к своим заводским настройкам.
Дети требуют денег, внимания, пространства.
Один ребенок - база,
Два - норм,
Три - роскошный максимум уже какой...






🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Получается
Мальтофер капли если даю через день нужно давать 40 капель ?
Мальчику , у него Ферретин 3