Как высыпаться с детьми? Мамы делятся опытом

Режим наше все, у меня он остался, дети халявничают, но это уже их проблемы 😂

Нет) не получается)) я когда читаю, что нужно соблюдать режим сна, ложиться до 22 и т.д. думаю "а когда же вы живёте? с мужем время, когда проводите?" правда не понимаю...

Хотелось бы вас поддержать, но я высыпаюсь. Часы мне всегда говорят, что у меня 80-90 баллов крутости сна. Режим у нас с 4х месяцев. Ребенок засыпает в 20-20:30, мы с мужем в 23-23:30. Просыпаемся в 7:00.

Когда худела взяла за правило, ложиться вместе с сыном, это оч важно при похудении)) полноценный норм сон

Сыну было 1,5 года примерно

У меня хроническая бессонница 😅.

Я и до ребенка не соблюдала режим сна.

По моему это все только выкрики

Ладно когда просто пишут

А бываю мамочки такие задают вопросы , а как же быть с младенцем , который просыпается очень часто , а они говорят отдайте папе 😳 спасибо 🤦🏻‍♀️

У меня сейчас гв и это просто невозможно, последний раз я спала полноценный сон, не просыпаясь на кормления, до родов🥲🥲🥲

Наш мамский мозг занят нон стоп кучей дел. У нас высокий кортизол, много стресса, и даже в сон мы не отдыхаем полноценно. Количество часов сна правда важно. Вода тоже важна. Более менее сбалансированое питание тоже важно. Но сон и вода только лишь не панацея

Норму сплю, но сон рваный из-за ГВ. Все равно хожу как зомби днем

Мне очень повезло с младшим, он спит беспробудно с 23 до 9-30, и я вместе с ним, спим крепко. Но на дневной сон я тоже засыпаю с ним, он - на 2 часа, я на час. И вот так выходит, что да, я высыпаюсь, но и сна мне нужно ооочеоь много, чтоб выспаться

Это советики для бездетных и беззаботных🤣

Пока ни разу не смогла выспаться. Чтобы вот прям проснуться и сказать: сегодня я выспалась!

Есть «сильно хочу спать» и «терпимо, жить можно».

Чтобы прям выспаться, мне нужно много, очень много часов непрерывного сна, а мой чечик до сих пор не спит всю ночь, просыпаюсь стабильно и пару-тройку раз дать попить и тд. Ну и подъем в 7, для меня это очень рано

Иногда получается, иногда нет, но чаще да. Мне одной кажется, что декрет - это лучшее время для сна?)

Даже если ребёнок спит, мама всё равно спит вполуха.

Года три назад нормально высыпалась 🤣

Пока да, получается высыпаться и заниматься своей жизнью, конечно, не как раньше, но много чего не изменилось

В ночной сон в 10 вечера и до 9-10 утра.

Даже спортом успеваю заниматься пока что.

Как сказал первый педиатр моей дочки на мой вопрос - "Когда станет полегче?" "Уже никогда!" 😅 и он оказался прав. Похоже, что сон уже никогда не будет таким беззаботным, как до рождения детей...

Мне кажется я стала нормально спать полноценную ночь без просыпаний и подъемов лет в 6-7 ребенка. До этого постоянно прерванный сон.

Мне помогает стресслюкс, хорошее растительное седативное