Как снизить тревожность маме: чаи, комплексы, дыхательная гимнастика
В продолжение предыдущего поста. Чем можно «подлечить» нервы и снизить тревожность? Может чаи есть хорошие? Или какие-то комплексы? Дыхательная гимнастика?))) Я пропила курс магния, мне стало лучше в моменте, но теперь опять вернулась плаксивость и тревожность. Хочется за отпуск реально восстановиться
Комментарии
В идеале хоть на сутки сгонять в отель одной, с бассейном. Если нет возможности на дольше и дальше в отпуск уехать
Магний вечером, супренамин утром. Чай тулси можно при свечах потрескивающих, если удастся хоть минут 10 лдной спокойно посидеть. Магниевые ванны. Дыхательные гимнастики. Успокаивающие эфирные масла под себя подобрать, например, можно ладан или лаванду. В ванну тоже можно с маслом лаванды принимать. А еще йога.
Одной никак, вот еду на дачу к детям и буду с ними два месяца🥲
Тревожный чемодан: что собрать для ребенка на случай ЧС?
Привет всем тревожным. Ну что? До утра теперь спать не будем 🤣 Что там по списку в тревожном чемодане, надо заново собрать его 😅
Так девочки,хотелось бы устроить перекличку ТРЕВОЖНЫХ людей!Ну есть еще такие же тревожные люди как я,что аж живот сводит!Ато мне как то тревожно,что я как будто одна такая😅Пишите,не стесняйтесь))
Что тебя тревожит?
Приветики давайте пообщаемся,
Что сейчас беспокоит или тревожит тебя?
Меня зовут Айдана, я практикующий психолог
Напиши свое беспокойство или тревожность разберем❤️ можно в лс тоже
Тревожность у мам: как справляетесь с беспокойством?
Вы тревожный или супер тревожный человек?
Вообще не тревожные мимо)
Как успокоить тревожную мать перед школой?
Скажите тревожной матери, что это все фигня и ребенка завтра в школу вести 😵💫
Убрать информационный поток, совсем.
Книги - бумажные
Творчество
Травяные чаи, баня, уход. Все, что касается тела. Массаж.
Медитации, дыхательные практики
Режим сна и отдыха
Спорт или другие виды активностей, долгие прогулки, например.