Adm·27.06.2026У меня кулак помещается и даже больше и у меня это все есть поясница болит при любой работе и долгого стояния на ногах и ночью спина не расслабляетсяОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Карина·27.06.2026·AdmМама дочки (7 лет) Заниматься, возвращать ей правильное положение , мышцы живота нужно активировать чтобы поясницу отпустилоОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Дизайнер по интерьеру 💖·27.06.2026Это колоссальная работа+укрепление кора. Отличный пост 🤌🏻Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Карина·27.06.2026·Дизайнер по интерьеру 💖Мама дочки (7 лет) Спасибо 🙏🏼Отметок «Нравится»: 11 Ответить
фати·28.06.2026А что делать , какие упражнения ??? не полный кулак но и не 2-3 смОтметок «Нравится»: 00 Ответить
фати·28.06.2026У меня еще остеохондроз поясницы , если в грыжу не перешло конечно ужеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Карина·28.06.2026·фатиМама дочки (7 лет) Все это решаемо на тренировкахОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Adm·
У меня кулак помещается и даже больше и у меня это все есть поясница болит при любой работе и долгого стояния на ногах и ночью спина не расслабляется
Карина··
Мама дочки (7 лет)
😔😔😔
Adm·
И что надо с этим делать?
Карина··
Мама дочки (7 лет)
Заниматься, возвращать ей правильное положение , мышцы живота нужно активировать чтобы поясницу отпустило
Дизайнер по интерьеру 💖·
Это колоссальная работа+укрепление кора. Отличный пост 🤌🏻
Карина··
Мама дочки (7 лет)
Спасибо 🙏🏼
фати·
А что делать , какие упражнения ??? не полный кулак но и не 2-3 см
Карина··
Мама дочки (7 лет)
Я вам на словах не объясню )
фати·
В зал можно ходить начать?
Карина··
Мама дочки (7 лет)
К хорошему тренеру можно
фати·
У меня еще остеохондроз поясницы , если в грыжу не перешло конечно уже
фати·
Но я не сутулая еще
фати·
Болит спина , долго в позе не могу стоят в любой
Карина··
Мама дочки (7 лет)
Все это решаемо на тренировках
фати·
Давно планирую в зал начать ходить