Как убрать холку на шее: эффективные упражнения
Девочки, кто убирал себе холку? Какие эффективные упражнения есть?
Комментарии
NonameМама сына (8 лет)
@vv12 @vasilinak для начала нужно разобраться что там, жир или косточка торчит. Правильно свои мысли изложить. А не писать фигня комментарий
ВасилинаМама дочки (4 года)
Прочитайте дальше, что если горб плотный, что там образуется, и как вы это исправите питанием.
NonameМама сына (8 лет)
@vasilinak ну да. Вашими двумя упражнениями уйдет фиброзная ткань. У меня после родов там жидкость начала скапливаться, мне массаж помог и ограничения в употреблении соленого
ВасилинаМама дочки (4 года)
Я вот сейчас этим занялась, у меня горб был как у бабки.
У меня есть два упражнения, которые делаю два раза в день. Но я их взяла из видео в инста. Помогают хорошо прям, визуально видно.
1. Встать на колени, упереться руками в пол. И почернело, прогибая спину вниз, сводите лопатки, потом наоборот округляере спину к потолку. Так делать 100 раз, но я начинала с 60.
2. Это руки завести за спину и положить на холку, при этом локти тянутся к потолку. И поочередно локтем тянуться к потолку, растягивая спину, по 40 раз на одну. Но тоже с меньшего количества начинала
vv12Мама двоих (младенец)
@lia_rizh, а я не знаю. Горб на шее. Он твердый как кость. Холка на шее. Вдовий горб еще называют
ВасилинаМама дочки (4 года)
@lia_rizh, когда есть горб, это уже фиброзная ткань. Похудей хоть на 50кг, ничего не изменится.
Поля. ·Мама сына (9 лет)
Только снижение общего процента жира, плюс укрепление мышечного кора, растяжка грудных мышц.
Конечно, кость там не вырастет. Это жир просто.
·Ответить