Боль в спине при кормлении грудью: что делать?

Есть только одно средство - зарядка. Далее опционально: массаж, бассейн, пилатес...

Была эпидуральная 2 раза и спина просто ломило от боли , искала удобное положение , подкладывала подушки.

Болела спина.

А знаете в чем причина?

В осанке.

Вот представьте, у вас на протяжении долгого времени меняется осанка, сменяется центр тяжести. А потом - хоба - и вы рожаете. И резко снова всё меняется.

Спина начинает ныть: "Господи, блять, да за что ж мне это всё"

😅

Даже у здоровых спин происходит охуевание. А если спина с проблемами (сколиоз и пр), то тем более.

С первым болела первые пару месяцев, если не так повернусь или поднимаю что-то тяжелое, сейчас проблем не было, но сейчас ив

Болит вся шейно-воротниковая зона, и ещё есть пульсирующие боли в затылке. Думаю научиться расслабляться (

Я не кормила, но у меня болела от качаний. Иногда прям очень сильно болела. Сейчас и не руках спокойно таскаю ее, видимо привыкла)

Тоже болела

И после завершения болела еще долго пока в зал не вернулась

Кормила лёжа