Как научиться считать калории? Советы для начинающих
Как научится считать калории? 🤨😀
Комментарии
КсенияМама сына (6 лет)
Ну если вы умеете определять вес на глаз, то не надо) А так да. Взвесил, записал в приложение, съел. Важно не сами каллории соблюдать (это конечно тоже), а БЖУ. Большая проблема людей - это недобор белка 🤷🏻♀️ Приложение в этом как раз помогает.
НатальяМама двоих (1 год, 13 лет)
@homka.morkovka 🫠может когда-нибудь я себя заставлю купить весы и начать худеть...
ЮлияМама двоих (7 лет, 9 лет)
Будете взвешивать первые 2 недели. Потом на глаз понятно будет.
Ну это если вы конечно не к международным соревнованиям готовитесь- и вам каждый-каждый углеводик важен
Наталья·Мама двоих (1 год, 13 лет)
😁ну вот рекомендуют приложения, но это ж весы надо ещё для еды, да?
·Ответить