Плохой сон ночью после перехода на 2 сна: что делать?
Добрый вечер!
4 дня как перешли на 2 сна
1 вб - 2:40 - 2:50
2 вб - 3:20 - 3:30
3 вб - 4:00 - 4:10
ДС всего 2:30-3
Мы очень плохо спим ночью, наверное, со времен регресса сна (месяцев с 4ех)
Надеялась, что переход на 2дс поможет, но лучше не стало
Только ночь стала на час дольше, но качество сна неизменно плохое((
Что может быть не так??
Анастасия·
Мама сына-младенца
Может не очень распределение вб, первое коротковато, последнее длинновато
Но я не эксперт вообще, сами вот в процессе перехода, но у нас первое вб уже 3.10 иногда бывает, а вот последнее еле еле 3.40 выдерживает, поэтому еще часто бывает микросон
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
ГВ как вариант))
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У нас сейчас такой же режим как у вас, спим в целом нормально.
Александра·
Мама двоих (младенец)
У нас два сна,но ночи хорошие.
1 вб 2.50-3 часа
Сон 1,5 часа
2 вб 3-3.20
Сон 1,5 часа
3 вб 3.20-3.40
Ночь 10-10,5
Если спит в сумме 4-4,5 часа ,то ночи беспокойные (крутится/вертится)
Если спит в сумме 2-2,5,то ноет ночью,чаще кушает
Идеально вот 3-3,5 тогда все спокойно
Изучайте ,у всех по разному)
юля·
Мама сына-младенца
1 вб попробуйте увеличить
согласна с 1 комментарием, в 1 вб может быть недогул, в последнем перегул, от этого и ночь плохая
Последнее вб сократится за счет увеличения первого
Евгения·
Мама дочки-младенца
В 7 месяцев норма вб 2:30 - 3:15. Возможно перегул