Кто как справился с постоянным чувством тревоги ? В жизни все устраивает и все хорошо, но от этого еще страшнее , вечный страх потерять это . Неужели без АД не справиться ? Есть другие варианты ? Советуйте 😔
Мама в отчаянии спрашивает, когда станет легче с малышом, делится эмоциональным выгоранием. Читайте истории других мам и найдите поддержку в сообществе!
Девочки, а вы серьезно о войне не паритесь? Читаю ленту: "где др справить", "в какую развивашку", "где купить айфон"... Я начала под матрац бабки ныкать и продукты закупать. Я дура?
Вот как так девочки, мне стыдно пи*ц🤣💩комплексую по поводу очень маленькой груди. кто с маленькой грудью, Отзовитесь, как вы с этим комплексои справились?)
Мамы играют в игру: представьте, что у меня день рождения, и вы дарите то, что справа от вас. Присоединяйтесь!
Светлана·
Мама дочки (3 года)
Смотря чего вы имеется ввиду потерять всё? Это про материальное? Вещи деньги , или про близких родных людей?
Светлана··
Мама дочки (3 года)
@missviky, попробуйте освобождать свою голову, через письмо. Выпишите все что вас тревожит на бумагу, распишите прям, и выбросите)) с чувством освобождения
MrsVicky··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
вот такое мне подходит ) постараюсь все до мелочей расписать
Светлана··
Мама дочки (3 года)
и начинайте утром и заканчивайте день со слов благодарностей. Я благодарю за этот прожитый день, я благодарю за детей, который рядом со мной, все здоровы, близкие живы, я благодарю за дом теплую кровать, еду, за всё) поверьте это работает)
Светлана·
Мама дочки (3 года)
То что мы всего боимся в жизни надо отпускать , принять тот факт что не все под нашим контролем, страх побуждает нас перестать двигаться , развиваться, жить в конце концов.
ProstoMash·
Мама сына (11 лет)
Выше верно написали.
Нужно принять, что вы не можете на всё влиять.
Как и на многое другое.
И что это просто жизнь.. и в ней бывает разное.
И плохое и хорошее. В этом и есть сама жизнь(
Я ходила и к психотерапевтам и ад разные пила.
MamaNeposed·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
О, я вечно в таком состоянии. Иногда помогает просто тишина. Сесть и подумать что всё хорошо: солнышко светит, птички поют, всё живы и здоровы.
Я перечитала кучу всего. И решила что это просто мой характер/ темперамент. Я всегда была тревожная.
MrsVicky··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Так в этом и дело я умею радоваться мелочам , я любуюсь природой , закатом , домами . Поэтому и страшно потерять это ,вот эту жизнь , которую я так люблю
Александры·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Не создавайте избыточный потенциал , чего боишься - то и притянешь .
Я тоже тревожница . И вот себя останавливаю прям заставляю смотреть в другу сторону от этих мыслей .
Думаю «и что теперь , жизни бояться? Летом кирпичи 🧱 на голову падают , зимой сосульки» иногда не узнаешь где тебя ждет твоя сосулька . Не концернтруецтесь . Скажите себе «вселенная , Бог , меня берегут , меня и мою семью» - так и будет !
Не вовлекайтесь в плохие новости .
Светлана··
Мама дочки (3 года)
Согласна!!!
Ольга·
Мама дочки (4 года)
Я жуткая тревожница, сейчас учусь как только мне начинает лезть мысль дурацуая , я говорю где-то раз 10 слово «отмена. Отмена . Отмена …» и мозг через какие-то секунды уже думает о чем то около, но другом, делаю так уже пару месяцев и сейчас уже мысль тревожная быстрее покидает
Александры··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Ага я тоже говорю похожее
Например :
Это не моя история .
Мимо, мимо , мимо меня
Натик·
К психологу сходить например.
Милана·
Я не справилась без ад, с ними жизнь малина)
Liliya·
К психотерапевту
Выявит степень вашей тревожности, возможно и без ад обойдетесь
Мама Рада·
Мама троих детей
Сходила к психиатру с таким запросом, сказал идти к психологу и прорабатывать детское чувство безопасности. Повышенная тревога оттуда.
Нино психолог·
Мама троих детей
Параллельно с АД нужен психолог