Какие спортивные добавки помогают при сильной усталости и худобе?
Девочки, кто разбирается в спортивных добавках, подскажите.
Муж работает водителем-грузчиком сутками, очень устает, мышцы гудят, худеет. Я конечно слежу за его питанием много куриной грудки, творог, яйца, но он часто пропускает приемы пищи, чем ему помочь? Почитала, что могут добавки помочь из магазинов спорт питания.
Комментарии
Я нечего в этом не понимаю, советовать не буду, но у меня у мужа физическая работа и тренировки плюсом постоянные, он обязательно пьют всегда креатин , витамины В и протеин, ему так комфортно
Я когда дома, то всегда слежу за его питанием и перекусами, если я целыми днями на работе, то все... он будет сидеть голодным или булками питаться! Спасибо)
Вот у меня подобный вопрос. Муж работают и потеет много. Воду пьет. Но мне кажется вода много вымывает. И может изотоники какие-то нужно добавить…
Может кто-то знающий подскажет.
@morkovka_, с учетом какая вода у нас (пустая), то очень даже вымывает
@kis_nnov пустая только кипяченая, ее и не рекомендуют пить, пить надо качественную питьевую воду, она живая
@kis_nnov не знаю, у меня нормальная)) вымывает дистилированная, да и в кипяченой ниче плохого нет, потому что основные микроэлементы человек из еды получает
Извините, конечно, но с таким графиком работы только питание не поможет, человеку нужно больше отдыха
Собирайте еду ему с собой в контейнерах и перекусы так, чтобы легко зарулем было съесть и воду пьет пусть, спортпитом обычно добирают то, что не добирают едой, если он нормально будет есть, то и не надо ничего, ну и спорт Пит тоже надо мешать, если он есть не успевает, то и мешать ему может лень будет. А мышцы чтобы не гудели на ночь магний бесглицинат пусть попробует