Как убрать живот после родов? Советы мам

Набрала 15 кг

Сейчас вешу 52 кг

Шла рожать 68

Мне тейпы помогают убрать именно живот и валик, у меня кс

Плюс дите почти все время на руках

Пейте много воды, и шаги это наш максимум

Ну и питание

Набрала 24 кг, ушло только 12 кг на данный момент

Плохо уходит, но не могу от сладкого отказаться

Даже до 3 мес занималась почусуть и гуляла, выхаживала 2 часа в темпе

Делаю вакуум и прочие упражнения, на внутренние мышцы живота, это основное, что б живот уходил

До сих пор не вернула добеременный вес, осталось 2 кг, набрала 17, я оказалась не из тех, кто в роддоме оставляет все лишние кг)) пока я была в ахере первые 2 месяца жизни своего ребенка не делала ничего, с 3 месяцев на дефиците калорий, но с учетом гв, скинула 15 кг, спорт когда как, шаги нахаживать с коляской сейчас лень, хожу в бассейн 2-3 раза в неделю

Я вернулась сразу в до беременный вес, но по виду это пздц, буд то +20 кг в этом животе осталось😭😭😭и я не могу себя в руки взять, все болит, спина, плечи…сегодня вечером потанцевала пока мыла бутылочки, так у меня колени разболелись😶‍🌫️надо начинать хотя бы зарядку делать по утрам😩а вообще хочу упражнения на мтд и мышцы кора делать, чтобы корсет подтянулся, а еще диастаз ппц какой. А я вообще ленивая такая, что похоже навсегда такой и останусь, в зеркало на себя смотреть не могу сразу слезы накатываются🥺

Набрала 21 кг за беременность. Было кс, из роддома вышла минус 8, до сих пор к добеременному весу не вернулась (была 59, сейчас 64-65), спортом не занимаюсь, специально на диетах не сижу. Живот был огромным месяца до 3, потом пошел на убыль, сейчас остался и над шрамом особенно