Спорт и прогресс: мотивация после путешествий
Атырауға барып келу, одан бұрын Стамбұлға саяхат - бәрі бірге спорттық тәртібімді кішкене бұзды, шыны керек. Бірақ жақын арада assessment өтуім керек болғаны үшін, келе салысымен жаттығуға бардым.
Жаттыққым келмегені сонша, ернімді жарып, санымды көгертіп алдым 🥲 Бірақ ерінбей “еңбектенгенімнің” арқасында assessment жақсы өтті. Нәтижесі бойынша прогресс бар.
Алайда…. әрине бір алайда болады)) Прогресспен бірге менің салмағым да өсіп жатыр. 😭 Менің ойымша ол тек бұлшық еттің арқасын емес, керісінше, көбіне майдың арқасында.
1 ,2 фото - ассессмент нәтижелері
3,4 фото - спортты қалаусыз жасаудың нәтижесі (қалжың)
5 фото - маған және кейбір құрбыларыма мотивация болатын фотолардың бірі))
П.С. Демалыс күні жаңбыр жаумаса, құдай қаласа, тауға барамыз деп келістім бір құрбыммен.
П.П.С. Сіздерге де кішкене мотивация бердім деп үміттенемін. ❤️
Комментарии
Қалаған тілде жаза беріңіз ❤️ Иә, салыстырдым. Ассессмент бойынша май азайған, бұлшық ет өскен, бірақ мен өзімді басқаша сезініп жүрмін :)
@baqara я бы доверилась фактическим цифрам ) и отражению в зеркале 🤩
@kofevino, рақмет 🥰 я просто ем много, если честно, после всех отпусков. Надо теперь возвращаться в свою рутину.
Вы можете сравнить результаты ассестмента в цифрах, по фактам увидеть мышцы - было/стало, жир - было/стало
Происходит рекомпозиция внутри, которую только инбади сможет показать.
У меня вес не изменился, например, вообще никак, но по цифрам видно, что жир сменился мышцами
Пс Орыс тили ушин кеширим сураймын заранее )))🙏🏻