Могу вам посоветовать Бота нутрицолога, он вам будет под вас присылать меню на завтрак обед, перекусы и ужин под ваш индивидуально расчитывая ваш вес. Мне хватает 2 раза в день питаться, больше нет времени.
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Макс. Помогаю девочкам худеть.
У нас ПП рецепты, варианты упражнений, проходят конкурсы, марафон и девчонки делятся своими тарелочкам и отзывами. Если интересно, то пишите номер в личку добавлю ❤️
aamnt·
1 прием пищи
А в обычные дни 2 приема
di di··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ничесе
Тоже так хочу
Вы наверное и стройная по фигуре раз так мало едите😄😁
aamnt··
ну не полная
47 кг
Я всю жизнь так кушаю(2 приема пищи) организм привык
bidishka·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Я питалась 3 раза в день строго
На дефиците калорий
Без перекусов стараюсь
А на интервальном 2 раза в день
bidishka·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Чем меньше мы едим организм начинает запасаться
bidishka··
Мама двоих (3 года, 4 года)
@millimee, не просто есть а кушать правильно чтоб были и белки и жиры ( для женского организма очень нужны)
Ну и движения нужна чтоб чуть раскачать жирок
А если тупо мало есть то организм словит стресс и будет запасать это типо на черный день
di di··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Аа, блин
В таком случае даа, первыми мышцы страдают если не есть
Эх, как сложно все😂 хочется что б генетика была такая что ты ешь и не толстеешь
bidishka··
Мама двоих (3 года, 4 года)
😂 мечта
Амина·
Мама четверых детей
Сколько хочу,главное уложиться в калораж
Raisa·
Мама четверых детей
Без перекусов завтрак и обед,хорошо похудела год назад.
Umm Hanna. 🩰·
Мама дочки-младенца
На ГВ очень много раз но по чуть чуть
Нормальный прием пищи один, наверное
Остальное это или фрукты или салатик или чай с конфетками
di di·
Мама двоих (2 года, 4 года)
По разному
Стараюсь есть не много и делать перерывы нормальные между приемами пищи
di di·
Мама двоих (2 года, 4 года)
А вот черешню могу пол кило за раз слопать 😂
Асия·
Мама двоих (младенец)
Два приема пищи + 1 прием чай с любыми сладостями на 200 ккал
Анна·
3 раза, завтрак, обед и ужин, без перекусов
Катерина·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Могу вам посоветовать Бота нутрицолога, он вам будет под вас присылать меню на завтрак обед, перекусы и ужин под ваш индивидуально расчитывая ваш вес. Мне хватает 2 раза в день питаться, больше нет времени.
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Макс. Помогаю девочкам худеть.
У нас ПП рецепты, варианты упражнений, проходят конкурсы, марафон и девчонки делятся своими тарелочкам и отзывами. Если интересно, то пишите номер в личку добавлю ❤️
Ирина·
Мама троих детей
приходите ко мне на марафон)