Панические атаки при беременности: что делать, если нельзя пить таблетки?
Крик души. Я начала страдать паническими атаками после смерти мужа 4 года назад, раньше это начиналось когда меня тошнило, а так как тошнило не часто раз в несколько месяцев были такик приколы. Я могла не спать всю ночь мучаться, сердцебиение, крутилась вертелась, принимала горячие ванны среди ночи в надежде снизить уровень кортизола, но потом я пошла к психиатру, он выписал мне антидепрессанты, золофт максималку, эсциталопрам, все равно в периоды плохого самочувствия меня накрывало, но сне выписали алпрозалам, клоназепам, то что действительно помогает уснуть, а вот если паничка пришла вечером, до сна еще приходится терпеть. Ситуация усложнилась, я забеременела и отказалась от всех антидепрессантов ибо тревожности они моей не убрали, хожу к психологу и стала замечать последнее время, что панички начали приходить чаще и без причины, просто кольнуло в солнечном сплетении, я почувствовала в том месте сильную давку , ощущение, что не могу сидеть на месте, нужно бежать, мысли в кучу, это так страшно, потому что я не могу пить тот же клоназепам, ибо это вредит ребенку. Как не пить, если я страдаю и не могу жить нормально, паническая атака длится часами. Я выпиваю таблетку на ночь , и очень виню себя, завтра скрининг и я так боюсь, что мне скажут вдруг с моим ребенком будет что то не так. Что делать, пить ничего нельзя, антидепрессанты эти не помогают. Ощушаю это как свой личный ад
Комментарии
10 лет с паничками, понимаю вас
Но пока не научитесь работать над собой вы погрязнете в таблетках.
Работа с головой - первое что надо делать. Психологическая имею ввиду. Видимо у вас прям тяжелый случай… я вовремя ушла от таблеток. Не успев начать их принимать.
Панички начались после смерти любимого дедушки, заменившего мне отца..
у вас такие же длительные панички были , пока не научились работать над собой?
что делали, если не секрет, как получалось справиться? уже так много времени прошло и они все равно вас накрывают?
@terzi01, я могла задыхаться по пол дня
Нашла для себя методы релаксации - и ушла с таблеток на обычный валосердин
Когда накрывает в первую очередь разговор с собой начинаю
Сама себе говорю что это просто паничка, успокаиваю, потом глубокое дыхание
Будто задуваю 5 свечек. Свечами представляю каждый палец на руке
Как «задую», палец складываю
Вобще нужно научиться справляться с паническими атаками и вас должен научить это делать психотерапевт или психиатр
я даже не уверена паническая ли это атака, обычно они длятся до 10 минут, а если это происходит часами, может это что то иное?
психиатр ничему не учил, психолог просто говорит не думать об этом
А почему горячую ванну? При панички нужна ледяная вода. Я лед специально замораживала при панички в лед воду наливала руки опускала и держала. Или лицо не надолго. А вы проходили когнитивно поведенческую терапию ?
Если ад вам не помогали они вам не подходят. У меня сейчас тоже при беременности есть обострение появляются периодами. Единственное что помогает это не мыслить ни гуглить ни чего. Просто понимать что это скоро прикратится. Плюс пью магний, когда накрывает валерьянку что б пульс успокоить
@terzi01, пройдите когнитивную терапию. Она хорошо помогает. Таблетки не лечат а только снимают симптомы и все. А панички можно и нужно лечить
@alekseevna_l, спасибо
моя психологиня типо тоже по кпт, но я волшебства не заметила
@terzi01, волшебной таблетки или метода и нет. Только много работы с головой
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
А я поздравляю вас с беременностью 🤞🏻🥳
Пусть у вас все наладится 🙏