Паническая атака после родов: симптомы и опыт мам
Девочки
У кого-то была паническая атака после родов?
Или как это состояние можно по-другому назвать?
Лежу. Резко появляется нехватка воздуха, накрывает страх и ощущение, что кто-то слегка обхватил голову. Встала из положения лежа, страх усилился, появилась потливость. Через 5 минут добавилась дрожь, озноб
Добавлю. Сегодня плохо спали ночью и днём вместо того, чтобы нормально питаться весь день и набраться сил я решила, что мне очень, ну оооочень сильно нужно сделать заготовки
В итоге простояла на у плиты часа 2-3, нормально поев только после 10 вечера
Комментарии
Похоже вы очень устали и истощены, как и ваш организм после беременности и родов. Конечно, такое бывает и часто. ПА по сути это сигнал организма и психики , что вы сейчас его не слышите.
Вы даже сами четко описали, что могло стать причиной. Пожалуйста, будьте бережнее к себе! 🙏
У меня есть посты про ПА, возможно найдете там для себя что-то нужное. #паническиеатаки_legoli
Запрокинуть голову и три раза глубоко зевнуть, улыбнуться через силу
@viktoriaky
Это сигнал через блуждающий нерв. Физиология. Лучше чем считать и внимание переводить. Можете попробовать не запрокидывать...
Было
И сейчас бывает
Сон самое важное
Железо проверьте
Постарайтесь выспаться 🙏🏻
Как справляетесь с этим состоянием?
У меня сразу паника и сложно начать себя контролировать даже на дыхание по счету
@viktoriaky, водой умыться , ноги в тепло , носки прям теплые одеваю , теплый чай , позвонить поговорить с кем то , перечислять предметы в слух , говорить себе это не страшно это паника … сейчас пройдёт …
Это сложно да. 🫂
Примите железо.
Глицин под язык.
Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...
Власов 52 года: поздний ребёнок, семья, смерть Салькова, встреча с Региной и любовь Саши
✔️Часть 4. Саша✔️
🔸Глава 33🔸
(18+)
Тени исчезают в полночь.
- Полин, мне 52. Я хочу, чтобы ты понимала…
- Понимала что?...
Я замолчал.
У неё глаза были на мокром месте…Как сформулировать-то, чтоб не разрыдалась?
Бабские слезы меня всегда из колеи выбивали.
Когда Алекс ревела, я вообще не знал, как себя вести. Сидел молча. А она обижалась. Кричала, что я сухарь.
- Поль…ты не подумай…я детей очень хочу. Но мне далеко не 20 лет. Главное, чтоб здоровья хватило. Всякое может быть…Вплоть до того, чт...
Что случилось с Сашей в финале? Глеб и Власов на грани в новой главе!
✔️Часть 4. Саша✔️
🔸Глава 21🔸
(18+)
Выстрел.
- Денис! Чего тащишься, как вша по стекловате! Газу прибавь!
- Глеб Владимирович, мы и так под 160 идем…
Я испытывал нетерпение, возбуждение.
Сердце колотилось. То ли от невроза. То ли от похмелья.
И я постоянно пялился в телефон.
Смотрел, как одна цифра на часах сменяет другую.
Безрезультатно набирал её номер.
Был сам как один сплошной невроз..
Время - невосполнимый ресурс. Я всегда говорил об этом своим подчиненным, партнерам, детям….И сейчас чувст...
Марго, отец, измена, насилие, метро, бриллиант: ужас, боль и предательство
🖤Глава 7🖤
(18+)
Труднее, чем взять
тысячу тысяч Бастилий.
«Я - где боль, везде;
на каждой капле слёзовой течи
распял себя на кресте.
Уже ничего простить нельзя.
Я выжег души, где нежность растили.
Это труднее, чем взять
тысячу тысяч Бастилий!»
(«Облако в штанах»
В. Маяковский)
__
В комнату вошел мой отец.
Я вскрикнула, схватила одеяло, завернулась в него и вскочила с кровати.
Ведь я - абсолютно голая, а одежда в другой комнате, в той, где зеркало.
Я рванула туда изо всех сил. И захлопнула две...
Это самый долгий, трудный и, кажется, непреодолимый эпизод депрессии в моей жизни.
Началось всё в последнюю беременность, на протяжении которой абсолютно каждый день мне было физически плохо.
Плюс начиналась пандемия. Паника, страх, самоизоляция.
Я лежала, блевала, ревела. Мне было стыдно перед детьми. Прям до жжения в груди.
Потом родилась Нина. Мои мечты о неспешных прогулках с коляской разбились в один день. Какая прогулка, горячую еду приборами я ела один раз в день. А Нина на руках у от...
Вы у себя и детей одна , берегите себя,старайтесь спать с ребенком ,при удобном случае .