Нужен ли тренер в зале? Советы мам
Привет. Девушки, кто ходит в зал, вы с тренером изначально занимались? Или одни? Хочу пойти заниматься, тренер дорого, но я не знаю что делать(((
Комментарии
Если вы сама не глупая, хорошо запоминаете и обязательно будете делать записи, плюс рекомендую просить вас снимать тренера.
То обязательно не пожалейте денег на тренера хотя бы на месяц для постановки техники!!
Но старайтесь сами собирать инвентарь , следить за временем и меньше болтать с тренером , иначе будете топтаться долго на одном результате.
Я сама даже под гоняла тренера, что вот я отдохнула готова и поехали.
Наблюдаю часто как одно упражнение делают по 15 минут с тренером болтая.🙈
Но тут еще надо найти своего.
Могу посоветовать классного в Самаре где парк Гагарина и в фитнес хаус амбар.
Занималась с тренером около года
До этого вообще в зал ни разу не ходила, поэтому даже не знала с какой стороны подходить к тренажеру)
Хотя бы месяц нужно с профессиональным тренером позаниматься, чтобы он вам технику поставил правильную, если мы говорим о нормальных весах и росте мышечной массы
@ls1992, мне кажется это идеальный формат для начала, а там может втянетесь и начнете в зал ходить
По поводу компашек - вообще нет
Я ходила в разные студии, в большинстве случаев там каждый сам по себе
Приходят, молча переодеваются и в зал идут
Поэтому не переживайте особо, у вас все получится 💪
И да, у таких студий обычно первое пробное занятие бесплатно, поэтому вы даже ничего не потеряете, если сходите)
@ls1992, если просто худеть , то вариант купить набор гантелей на вб и на рутубе пишите «тренировка на все тело с гантелями» и 40 минут 3 раза в неделю дадут результат. И конечно питание!
Занималась с тренером первые 3 мес каждое занятие, потом когда поняла технику и освоила тренажеры - занималась 1 раз в неделю с тренером и 2 раза в неделю сама