Сбросила 60 кг без препаратов: моя история
Ну что , я справилась )
60 кг, как обещала себе
Без препаратов , чисто на силе воле и дефиците с тренировками 😬 10 лет назад я была в таком весе
Что дальше ? Незнаю 😂
Можно цель поставить будущую - подтянуться 10 раз )
Если что, начинала с 72.6. Но тут была середина цикла, поэтому кг 1.5 это водища . В итоге 12.7 кг с 15 марта
Последняя фотка это так сказать «до»
Лучший комментарий
Комментарии
Поздравляю, умничка 👍. Я тоже сейчас так вешу 59.80. - а хочу 55 . Худею с 63.2...
Автор, подскажите пожалуйста, а вы алкоголь в похудение пили? Я тоже в процессе похудения, но как наступают выходные, мотивация прям теряется 😭 мне надо 8 кг еще скинуть
Нет! Я не употребляю 4 года , отказалась не вот специально , просто не хочу
Не хочу тратить на алкоголь драгоценные минуты жизни . Ну то есть в алкоголе не вижу расслабления , компанию могу и так поддержать
Я столько впахиваю чтобы в 40 лет быть в тонусе, что я не хочу это обнулять выходными )
@juliashtaynbakhh после зала расслабление, шевелится не хочется
В роддом шла с таким же весом (72,6) при росте 160.
Сейчас 65…
Правда, я ленивая для тренировок🫣…
Сейчас 65.
Цель 54👌
Я в роддом шла 90)😂
Блин , причем я не обжора, я незнаю почему я столько набрала
В роддоме остались только 7 кг
@juliashtaynbakhh, у меня дочка пошла рожать первенца 85 кг (вроде)…
У нее рост чуть более 160 и обычно вес 60 кг
Тоже хочуууу поближе к этой цели)
Пока топчусь в вашем начальном уже недельку 😅
Но у меня с 15 марта -12 кг🤪
Хотя и тренировок нет 😬
Да, в предыдущем посте заметила, какие острые плечики стали😍
167 рост мой )
Ноги набегала 😊
Прибавили - силовой тренинг добавили ?
@juliashtaynbakhh
да, добавила штанги, увеличила вес..Мой запрос был - формы) Мне худоба ни к чему, я же уже бабушка😁)
@innazajceva376, да, согласна
С возрастом мышцы важны
Я тоже не люблю излишнюю худобу
Я тоже на финишной прямой 🙂 с 72.5 начинала в марте ☺️сейчас 62.5 🙂
А какой у Вас рост?
@juliashtaynbakhh да, ничего не выходит. Я сплю мало, по 5 часов. Думаю либо это влияет, либо нужно к эндокринологу. Ещё у меня низкое железо 7 и ферритин 2. Гемоглобин 90😢. Пью железо, но что то не то всё.
Взять и начать
Понимая , что не нравится
Либо принять себя такую и отстать от себя )
Мне важен вес и внешний вид , и для меня проще сидеть на диком дефиците , чем ощущать себя
@juliashtaynbakhh, а какую суточную норму вы себе установили в начале пути?
Спорт был?
Как у меня почти 🥹, 167 вес 72😫 хочу 60🫣. Хожу на тренировки + питание, итог вес стоит 2 мес уже как.
@tilda_ya я тоже 65 вешу и хочу вернуть свои 60😭 не получается 😭
@kakadu думаю, если бы вес был больше, то было бы больше мотивации, а так нас типа все устраивает.. 🤷🏼
Вы не акцентируйте внимание на тренировках ) тут важно питание на 80%
Я бегун /ультрамарафонец . Преимущественно это бег, 2-3 силовые в неделю
Бег 6 тренировок
@juliashtaynbakhh, я на кето. Лишний вес почти весь ушел, а вот спорта совсем нет 🥲
Класс! Юля, как всегда Вы просто ракета для мотивации!!! У Вас нет преград, ставьте новые цели и делитесь своими результатами!!!!
Мы такие умницы, все кому хватает терпения с похудением🙏 С 60 до 51 тоже скинула, но в зале дали понять, что лишнего скинула 😏
Да вообще !
Я вот только себе вопрос задаю :
- почему ты ее можешь ? В чем твоя проблема ?
И Правда, я могу , волю в кулак и все
Это не просто 60. Это 59,9. Совсем иначе ощущается первая цифра. Вы умница)
О да! Я помню я себе такую же фотку делала 💪🏻 поздравляю!!!!!!!
Юля, ты умница, вижу цель, не вижу препятствий👏👏👏 отличный результат
Очень круто💪
Я тоже на дефиците худела с 58 кг до 54кг. Очень сложно скидывались засевшие 4 кг. Но я к лету все же смогла
Вот эти кг , как жвачка старая
Прям сложно с ними , да
Юляяяяя!!! Просто шик!😍
Мне 5 кг надо сбросить до моего идеального веса. После втрой беременности сложнее уходит, чем до. Еле-еле. Ну ничего, опыта и упорства у меня хоть отбавляй😊
@kasyuxa, я кстати на оставляю надежды родить третьего )
Вот если рожу , потом просто жесть будет , чтобы привести себя в форму
Ну ты можешь )
Просто видимо последняя капля не упала. 😊
@juliashtaynbakhh могу, но моя сила воли, конечно, от твоей далека, пожрать уж очень люблю я❤
@juliashtaynbakhh последняя капля упала, когда я в прошлый раз худеть начала, там было совсем ужасно))
Вы молодец 💪🏼Мне до 60 еле 2 кг .. вес чет встал , хотя я хотела до августа чтоб было 55 😆
У меня эти 1.2 кг наверно около месяца держались
Я уже и поела вкусного , пытаясь шокировать организм. Получила только отеки
Урезала ккал, нет стоит
Вернула ккал, как то начал уходить
@juliashtaynbakhh, у меня сначала с 66 до 63 легко ушло , застопорилось на 63, потом наконец-то до 62 упал и вот тоже месяц стоит 🙃пытаюсь нахаживать шаги, но дочке пофиг она не долго может сидеть в коляске , а начинаешь заниматься дома , она почему-то орет 😆
Я уже и так и так крутила это в голове )
Я пытаюсь понять, что лишнее прилипло . То есть я была до этого в опред весе, и я этот вес держала. Это был не дефицит . Сейчас грубо ушло то, что прилипло в беременность. И пипец интересно, если я буду на поддержании , наверно все будет хорошо 👌
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...