Сбросила 60 кг без препаратов: моя история

Нет! Я не употребляю 4 года , отказалась не вот специально , просто не хочу

Не хочу тратить на алкоголь драгоценные минуты жизни . Ну то есть в алкоголе не вижу расслабления , компанию могу и так поддержать

Я столько впахиваю чтобы в 40 лет быть в тонусе, что я не хочу это обнулять выходными )

@juliashtaynbakhh после зала расслабление, шевелится не хочется

Я в роддом шла 90)😂

Блин , причем я не обжора, я незнаю почему я столько набрала

В роддоме остались только 7 кг

@juliashtaynbakhh, у меня дочка пошла рожать первенца 85 кг (вроде)…

У нее рост чуть более 160 и обычно вес 60 кг

Верх сильно ушел )

167 рост мой )

Ноги набегала 😊

Прибавили - силовой тренинг добавили ?

@juliashtaynbakhh

да, добавила штанги, увеличила вес..Мой запрос был - формы) Мне худоба ни к чему, я же уже бабушка😁)

@innazajceva376, да, согласна

С возрастом мышцы важны

Я тоже не люблю излишнюю худобу

💯 сон влияет , спать нужно нормально 🙂

Взять и начать

Понимая , что не нравится

Либо принять себя такую и отстать от себя )

Мне важен вес и внешний вид , и для меня проще сидеть на диком дефиците , чем ощущать себя

@juliashtaynbakhh, а какую суточную норму вы себе установили в начале пути?

Спорт был?

Считаете ?

@juliashtaynbakhh Спасибо 🙏

@tilda_ya я тоже 65 вешу и хочу вернуть свои 60😭 не получается 😭

@kakadu думаю, если бы вес был больше, то было бы больше мотивации, а так нас типа все устраивает.. 🤷🏼

Вы не акцентируйте внимание на тренировках ) тут важно питание на 80%

Я бегун /ультрамарафонец . Преимущественно это бег, 2-3 силовые в неделю

Бег 6 тренировок

@juliashtaynbakhh, я на кето. Лишний вес почти весь ушел, а вот спорта совсем нет 🥲

😊😊😊

Спасибо ❤️

Да вообще !

Я вот только себе вопрос задаю :

- почему ты ее можешь ? В чем твоя проблема ?

И Правда, я могу , волю в кулак и все

Медленно , но верно 😊

Какой диеты придерживаетесь?

С середины марта

Вот эти кг , как жвачка старая

Прям сложно с ними , да

@kasyuxa, я кстати на оставляю надежды родить третьего )

Вот если рожу , потом просто жесть будет , чтобы привести себя в форму

@juliashtaynbakhh, будет третий, дочечка

@kasyuxa, все приняла ❤️

Ну ты можешь )

Просто видимо последняя капля не упала. 😊

@juliashtaynbakhh могу, но моя сила воли, конечно, от твоей далека, пожрать уж очень люблю я❤

@juliashtaynbakhh последняя капля упала, когда я в прошлый раз худеть начала, там было совсем ужасно))

У меня эти 1.2 кг наверно около месяца держались

Я уже и поела вкусного , пытаясь шокировать организм. Получила только отеки

Урезала ккал, нет стоит

Вернула ккал, как то начал уходить

@juliashtaynbakhh, у меня сначала с 66 до 63 легко ушло , застопорилось на 63, потом наконец-то до 62 упал и вот тоже месяц стоит 🙃пытаюсь нахаживать шаги, но дочке пофиг она не долго может сидеть в коляске , а начинаешь заниматься дома , она почему-то орет 😆

Я уже и так и так крутила это в голове )

Я пытаюсь понять, что лишнее прилипло . То есть я была до этого в опред весе, и я этот вес держала. Это был не дефицит . Сейчас грубо ушло то, что прилипло в беременность. И пипец интересно, если я буду на поддержании , наверно все будет хорошо 👌

167 см