Устала от безразличия и хаоса: эмоциональный выплеск мамы

Раньше я вела дневник состояния каждый день, но сейчас перед сном строю в голове огромную поэму и на утро забываю, потому что не успеваю зафиксировать, засыпаю в потоке мыслей. Решила написать здесь.

Я устала. Устала от безразличия близких, отсутствия понимания, поддержки и помощи. Разговоры не те (не искренние, собеседник абсолютно не вовлечен и диалоги только по его же нужде либо от меня всегда только что -то требуют), компании не те (холод и молчание). В голове хаос от накопленных дел-хочу себе уделить время, в огороде сорняки заросли, полы каждый день надо мыть ( песок с площадки домой тащим, после каждого приема пищи под столом срач), как назло комод сломался и теперь вся одежда вперемешку в одном отсеке до краев. Дедлайны горят, скоро экзамены а у меня в голове обезьяна с бубнами и она оттуда вылезать не собирается, мне надо в короткие сроки: напечатать, распечатать, прошить, выучить. Начала замечать за собой, что часто скроллю ленту за поиском дофамина и отвлечься от миллионов мыслей и переживаний. Потеряла смысл в замужестве. Единственная радость- это дети, ощущение, что я хотя бы полезна в воспитании и вижу плоды своих стараний (самозасыпание, горшок, речь, самостоятельность в некоторых вещах). Надеюсь такое состояние пройдет, но главное - это выводы, что я должна извлечь из пережитых эмоций и состояний, чтобы дальше продолжить жизнь и подобным образом не страдать. Возможно мне поможет валерьянка? Вопрос риторический..