Ребёнок 10 месяцев плохо спит ночью: что делать?

крик души

вот как дней 5 ребенок на ночной сон уходит прям с трудом ,ему 10 месяцев у нас 2 сна,вчера уложила на 1 сон и на ночной в 8 вечера в итоге вчера а 22 проснулась и до 1 ночи потом не спала,по этому думаю на 1 сон переводить рано,вб у нас стабильно 4 ,4 с половиной часа ,днём на сон уходит хорошо,а вот ночью проблемы ,укладывать начинаю капризы,плачь ,перестаю укладывать улыбается ,активная ,хотя глазки трет и видно что спать хочет ,но не засыпает

в сон уходил раньше в 21:30-22:00 не позже

а сейчас начал в 23,23:30 уходить и просыпается в 7 утра ,как наладить режим 😭мои нервы на пределе ,ночью сто раз тоже крутится ,с чем это может быть связано

зубиков пока не видно ,регресс сна или усвоение каких то навыков и по этому сон разрушился ,или то что лето наступило и в доме жарко ,я не понимаю 😩