zvezdato
Александра·Мама дочки (9 лет)
Опыт использования виброплатформы: стоит ли пробовать?
Девочки, расскажите , пожалуйста, про ваш опыт на виброплатформы?
Противопоказания читала, ознакомлена.
2
Комментарии
По утрам 10 минут трясусь. Сейчас не знаю, есть ли толк, я на спорте, ПП, массажах и слежу за водой. А вот в начале, когда этого всего не было, отеки сгоняла она точно.
Нравится Ответить
В зале делала, меня прикалывает) и кстати отеки сходят норм)
Нравится Ответить
По сколько минут? В каком положении? С упражнениями или просто ?
Нравится Ответить
@zvezdato, ну я всегда ее после тренировки делала минут 10, там циклами) иногда 2 подряд делала
Нравится Ответить
Я стою стоя.
Можно приседать, сидеть попой на ней, руками, сесть на пол и положить ноги.
Лови всякие положения - грето выключается таз, где-то бедра.
По 15 минут. Я люблю программу 5 - она самая мощная.