Психосоматика и антидепрессанты: опыт мамы ребёнка с аутизмом
Мне так жаль, когда девушки годами ищут причины своего плохого самочувствия, при том, что с медицинской точки зрения ничего особенного там нет. Но при этом отбрасывают самую важную причину — психосоматику.
Ничего плохого с вами от АД не случится, если вы боитесь именно таблеток. Не станете вы овощем, кто придумал эти страшилки? Это быстрый способ помочь себе. Встала утром вдруг не помятая, от напряжённого дня не заболела голова.. Есть финансовые возможности и время — психотерапевт, КПТ. Йога, в конце концов. Психотерапевтические книги про самопомощь.
Поменяется ваше отношение к жизни и реакция на её события — вот это главный эффект. «Одни смотрят в лужу и видят грязь, другие — отражение звёзд». Вот только не увидишь ты звёзд, когда тебя тревожит грязь, факт наличия лужи перед тобой, которую не обойти. Лужу чище не сделаешь. А тревогу убрать можно.
А кто бы мне раньше промыл мозги и сказал, чтобы я не боялась психиатров и пробовала лечить свою головушку? Только самой к этому приходить. Читать про положительный опыт. 4 года бессмысленных мучений (это когда психосоматика была в самом своём цвете), и только последний год на фоне лечения вполне себе сносен. У меня, например, постоянный источник стресса последние 5 лет, который ну никуда не деть, не сбежать (я про ребёнка с аутизмом). Сокрушаться, злиться, плакать, страдать телесно? Это всё замечательно, но можно иначе. Невыносимо ведь даже с самим собой, когда тебе плохо. Что там про близких. Всё вокруг плохо, и тебя это поглощает.
Анализы хорошие, все врачи говорят, что по их части серьёзных проблем нет, исследования хорошие, а вам плохо. Ходите по кругу как пони с длинной чёлкой. Вам не странно?
#записки_тревожника
Ольга Шрейдер·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Была в терапии кпт год,и триттико,для сна. Не скажу что прям депрессия,но тревога огромная,днем еще нечего,но ночи🤪 не скажу что особо помогло
·Ответить