За сколько до сна давать ужин малышу на прикорме?

Девочки, за сколько времени до сна даёте ужин малышам?

Дочь сейчас кушает прикорм 2-3 раза в день, скоро полностью перейдём на 3х разовый прикорм, и вот ломаю голову что же давать на ужин и за сколько времени до сна, а то почитаешь так всё нельзя: фрукты/овощи бродят на ночь глядя в желудке, мясо слишком тяжело, творог почему-то тоже «нельзя», а что можно то??😁

Детские каши типа «засыпай-ка» не хочется давать, мы с самого начала на самоприкорме кусочками, кушает обычные взрослые продукты)) (в безопасной подаче, без соли сахара и тд) из детского только творожок и биолакт

И слышала, что кисломолочные продукты не рекомендуется каждый день давать, что думаете по этому поводу? Если например на ночь тот же самый биолакт давать 🧐 в общем я в замешательстве 🤪 поделитесь, как у вас?