Как похудеть после беременности и ГВ? Советы мам
Девочки, какие привычки, отказы и тд. помогли вам похудеть?
За беременность набрано 30 кг. Осталось 10.
Гв было 2.3 года. Завершили. Вес +1 и встал.
Ранее я уже худела разными способами на большой вес, но тут что-то никак не получается 😬
Что вам в свое время помогло?
Марья·
Мама троих детей
После третьего только спорт помог и дефицит калорий
Дарья·
Мама дочки (2 года)
Дефицит калорий, умеренные занятия спортом и водный баланс
Алиса ·
Уколы только помогли сдвинуть с мёртвой точки вес.
Свет в конце тоннеля появился.
Самостоятельно я не справлялась.
20moimir19··
Какие кололи?
Алиса ··
Велгия
20moimir19··
я тоже велгию колю, может Вы мне подскажите по остатку в шприц, 2 там дозы или одна, не пойму уколола я вчера или шприц сломался, нажала на поршень несколько раз и в сметении теперь
Leonova_ya·
Дефицит калорий и кардио (круговые тренировки, бег, быстрая ходьба, скакалка)
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Макс. Помогаю девочкам худеть.
У нас ПП рецепты, варианты упражнений, проходят конкурсы, марафон и девчонки делятся своими тарелочкам и отзывами. Если интересно, то пишите номер в личку добавлю ❤️
Наташа··
NL небось?
Елена··
Мама сына (2 года)
нет не только. Продукция есть но по желанию, а так многие худеют на ПП и дефиците калорий
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Интервальное голодание, дефицит калорий
keito_san·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Про дефицит калорий уже много написали, добавлю - стараться, чтоб ужин был белковый (нежирное мясо или другой белок и овощи, минимум углеводов)
🌇🌇🌇·
Мама троих детей
Участвовала в марафоне время перемен .
https://www.instagram.com/vremia__peremen?igsh=ajU2ZnB4bWU0Z3Fl
Вот ее страница
А это мой результат
https://www.instagram.com/p/DIMbkTpoPh_/?igsh=MTB3djI1MW0xcWtmcw==
Кидают меню и ты питаешься по нему , все вкусно и быстро 👍
Анастасия ·
Мама дочки (3 года)
Спорт
20moimir19·
Много чего пробовала, сейчас на уколах, устала мучить себя, на уколах недавно, аппетит не пропал, но хватает маленькой порции, и надолго, пока привыкаю накладывать себе меньше порции
Евгения·
Мама сына (6 лет)
Пп и Иг 16/8
Лина·
Дефицит калорий, я даже мороженое вечером могла поесть, похудела на 10 кг, у меня многолетнее РПП и только подсчет калорий меня вывез, я даже в рестик с весами для еды ходила 😄
Но это было не после родов, а год назад, после родов на гв я скинула очень быстро
Анна·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
ПП. Зал.