Как перестать тревожиться за детей? Советы мам
Девочки, а есть какие-то способы не изводить себя переживаниями за детей?Может есть классный философский подход?)
Поделитесь.
Хочется как-то более адекватно реагировать на болезни детей, их неудачи и прочее.
А получается бесконечная тревога, высасывающая все силы, и гиперконтроль над детьми, чтобы не дай Бог не упустить что-то...
Вроде плюс минус у всех одинаково дети растут,болеют,травмы получают, но кто-то спокойно это проживает и живет дальше.
У меня не получается. И ведь дети чувствую это, мою тревогу над ними.
Поделитесь размышлениями, вашим опытом и советами,буду рада)!
Комментарии
Сейчас читаю "Свобода от тревоги"
Там как раз написано как работать с убеждениями
@uliana5 Это здорово, что вы выбрали читать! Навыки будут приходить постепенно. Если они приходят не сразу- это нормально.
С антидепрессантов нужно потом еще слезть- не забывайте об этом. Но, конечно, можно прибегнуть и к ним, в зависимости от показаний и тяжести ситуации.
Учиться отлавливать автоматические мысли и работать над убеждениями)))