Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна Ларина Психолог
Татьяна Ларина Психолог
Мама двоих (младенец)

Как не выгорать в родительстве: советы для мам

Как не выгорать в родительстве

Простая, но не всегда очевидная рекомендация.

Не делайте то, на что сейчас нет эмоциональных и физических сил, если это не что-то жизненно необходимое.

Во время длительных каникул, отпусков, когда дети дома, особенно актуально. Очень хочется подарить детям много новых впечатлений и подарков, при этом важно помнить и о себе. Иначе ваши силы заканчиваются быстрее, чем хотелось бы, после каникул возвращается обычная жизнь и рутина, и вы как будто еще больше устали. Подумайте, что из того,что вы делаете для детей, даётся сложнее всего и может больше провоцировать выгорание. Как можно по-другому? На что можно заменить хотя бы временно? Когда и как можно уделять больше времени заботе о себе? Это значительно облегчит жизнь и снизит вероятность выгореть.

Знали ли вы, что воспитателей самих заставляют чистить площадки для детей?!

Знали ли вы, что воспитателей самих заставляют чистить площадки для детей?! Для меня - это странно. Почему нет дворника, который бы это делал🤷🏼 ♀ Поэтому мы с мужем сегодня опять очищали площадку. Вдруг вы не знали, а воспитатели стесняются вам об этом сказать, то предложите помощь, если у вас есть немного времени утром. И им полегче, и дети довольны и точно выйдут гулять👌

Как справляться с трудностями после развода?

Девочки, захотела с вами выговориться что ли… Многие из вас знают мою ситуацию… больше двух лет назад я пережила развод. Муж ушел к бабёнке, которая младше меня на 20 лет, а мне оставил двоих детей и кредиты на полмиллиона. Алименты платил полгода, а потом просто забил х🥲 Какое-то время мне было капец как тяжело. Казалось, что всё рухнуло, но со временем я поняла одну важную вещь: я не нуждаюсь в его деньгах, да пошел он. Я справляюсь сама! Два года сама обеспечиваю детей, мы путешествуем, у меня есть машина, которую я купила сама и я ни в чем не отказываю своим девочкам. Мы живём полноценной жизнью, покупаем то, что нам нужно, и делаем то, что хотим! Понимаю, если бы я не работала сама, если бы не была фотографом (это моя страсть и моя работа❤ ), я бы просто не смогла всё это пережить и вытянуть. Это правда, я горжусь собой за то, что не зависела от мужа. Я горжусь тем, что не опустила руки! Это не просто работа для меня — это моя сила и независимость. И сегодня я хочу сказать всем мамочкам: никогда не думайте, что у вас нет выхода. Даже если ситуация кажется безвыходной, всегда можно найти силы!! Девочки, вы как сами справляетесь или муж обеспечивает?

Господи, дай сил на погодок. 🤪 двойные уроки, это кошмар для меня. Это хоть я в декрете, времени много, а когда с работы…

Господи, дай сил на погодок. 🤪 двойные уроки, это кошмар для меня. Это хоть я в декрете, времени много, а когда с работы приходишь. А когда с работы приходишь, а тут ещё уроки 3 и 2 класс🤣 ещё нарисуй чего-нибудь🥺 ну меня поймут мамы с 3 и больше детей. Дай нам всем сил и терпения😊 жду летних каникул больше, чем дети.😆