Я поспорила с мужем🌚что за месяц мой жтвот немного соберется🥲у меня сильно выпирает, и я делала вчера дыхательные упражнения и тд, он говорит что я че попало делаю и в этом нет смысла
Ну я и поспорила😂
Сегодня ещё не делала, как лееень🤣но проигрывать не хочется
Если вы знаете реально действенные упражнения, скидывайте 🫶🏻не на пресс а на поперечные мышцы❤️
Про вакцинацию))) И ведь не поспоришь же)
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Давайте поспорим с кем нибудь, мне надо похудеть, но я люблю жрать.
Опрос из интереса. Как вы считаете, правильно, что дети изучают белорусский язык? Интересна статистика. Поспорила с одним человеком. После ответов расскажу предысторию
🌘🌗🌖🌕·
Мама троих детей
Диастаз проверяли ?
Madina··
Мама сына (6 лет)
Ну сама себе проверяла как на видео показывают, у меня нет диастаза получается 🤷🏻♀️пальцы не проваливаются
massage_kids·
Мама двоих (10 лет, 11 лет)
Не ешьте хлеб, шоколад, не пейте газировку вот вам и скидывание веса. И ешьте чуть-чуть-еду, и всё. Не ешьте так чтобы были уже сыты, а ешьте чтобы вы ещё оставались голодной, привыкнете
mika·
Только планку знаю из реально действенных
И питание (то что девушка выше написала)
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊·
Пошла в зал ,чуть изменила питание
Живот собрался,бока проходят
В общем все тело собралось 🥰
И пока только -2кг с силовыми трен. тяжело вес скинуть что то 😿
Хорошее управление вакуум , планка ,поменьше сладкого ,мучного
Зюма·
Мама троих детей
Сходите на массаж.
Alina·
Вакум
Madina··
Мама сына (6 лет)
Мне больно его делать ( в области желудка 🥺
Alina··
оу значит вам нельзя
Подлечиться надо
He_Caxap ·
Послушаю тоже, хотя самое тяжелое это начать делать что то 😹
Madina··
Мама сына (6 лет)
Это жеее, я специально поспорила чтоб мотивироваться
He_Caxap ··
полный газ 🔥🔥🫶🏻
Madina·
Мама сына (6 лет)
@minayat, @rychalsu, @patyulya.g, ой девочки, это все было бы классно, если бы не одно НО, я не хочу скидывать вес, я хочу ещё набрать как минимум 10 кг, просто живот собрать, мышцы укрепить хочу, он очень непропорционально моему телу выпирает
marina··
Мама сына (7 лет)
Может гиперлордоз ?
Madina··
Мама сына (6 лет)
это тоже есть 🥲