Низкокалорийные капкейки с творогом и клубникой: рецепт
Девочки, готовим низкокалорийные капкейки😋
Это очень вкусно🙏🏻
Я сейчас попробовала еще понизить калорийность крема-и получилось даже лучше, чем с творожным сыром! В общем прям советую сделать👍🏻🥮
Для основного теста:
175гр обезжиреного творога (1 пачка)
50гр яйца (1 яйцо)
85гр греческого йогурта 2% теос
Разминаем творог, добавляем яйцо и греческий йогурт. С помощью блендера доводим все до однородной массы.
В отдельной миске смешиваем:
40гр овсяных отрубей
6гр разрыхлителя
10гр ванилина
Сах.зам по вкусу. Я добавляла 10гр
Все это смешиваем и добавляем к творожной массе. Перемешиваем с помощью блендера. Раскладываем по формочкам и отправляем выпекаться на 30-40мин при 180°. Все зависит от мощности духовки, у кого-то может и быстрее получится🙌🏻
Пока у нас все выпекается готовим конфитюр:
70гр клубники
7гр кукурузного крахмала
Сах.зам по вкусу
Вода (я на глаз)
Клубнику разминаем, добавляем крахмал, сах.зам и воду, все тщательно перемешиваем и отправляем вариться на медленном огне. Варим до загустения, постоянно помешивая. Как загустело снимаем с огня и даем остыть.
Готовим крем:
100гр риккоты
20гр мягкого творога савушкин 0,1%
Сах.зам по вкусу
В блендере все доводим до однородной массы.
Когда наши капкейки выпеклись, вырезаем аккуратно серединку и кладем туда конфитюр из клубники. Сверху, с помощью кондитерского мешка выкладываем крем. Сверху можно чем-то украсить🙌🏻
Это очень вкусно🔥
Вместо конфитюра из клубники можно добавить вареную сгущенку/шоколадную пасту, но учитывайте, что изменится калорийность и это надо будет зафиксировать в программе🙌🏻
БЖУ на фото, указано на 1 капкей, весом ≈90гр
Я хотела вам скинуть фотку того, что я уже готовила🙌🏻 но решила сделать их снова и заодно поэксперементировать с кремом😊😋 поэтому, фото свежее😁
#бжу_рецепты
Комментарии
Чутка не пропеклись) может мощность поменьше поставить👌🏻
Кстати, да) так было бы удобнее искать рецепты
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Куличи к Пасхе: рецепт
А вы будете делать куличи в этом году? Какие?
Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍
Рецепт куличей за час )
Творог – 300 г (у меня 5%)
- мука 250 грамм
- Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.)
- Сахар – 150-180 г ,
- Ванильный сахар – 20 г
- Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры)
- Разрыхлитель – 15 г
- Цедра половины лимона
- Щепотка соли
- сухофрукты
Творог перетереть через сито ,или изме...
Спорим с мужем...
1. Надо ли добавлять сырое яйцо при приготовлении пюре? 🤔😆 я например против, так привыкла, запугана болячками🙈 муж добавлял раньше, до жития со мной 🤣 временами эта тема всплывает в нашей жизни 😆
2. Надо ли промывать макароны? Я не промываю, потому что считаю, что готовый продукт мыть сырой водой, такое себе, опять же запугана болячками😆 просто перемешиваю, по мере их остывания. Муж за промывать
3. И вечный спор - мыть ли яйца?
Я не мыла, если конечно на них нет прям перьев и ...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...