Как вернуть прежнюю себя после родов? Советы мам
Девочки, уже крик души 😭 в анамнезе 2 кесарева, удален желчный пузырь, недосып и не правильное питание дало о себе знать. В зеркало тошно смотреть на себя, запустила... Теперь без слез на себя в зеркало не посмотришь😫 всякий раз как брала себя в руки, через месяц полтора сдавалась, ибо крики детские, и всё что перечисленно выше дают нервный срыв. Хочу взять себя в руки, но как? Дайте совет, как вы вернули прежнюю себя до беременности, врачей, анализы, питание, режим, хочу кардинально меняться. С чего начинать. Верю в силу момлайф и что в итоге тут мне помогут❤😭
Дарья·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Моя хорошая привет, я сколько чего не пробовала, помог только подсчет калорий, считаю пол года, -13 кг, потихоньку иду к цели 🙏
Симка··
Мама двоих (младенец)
Привееет. Какая ты молодец😍 я ни как не могу в этом разобраться, в голове перекати-поле😥
Дарья··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Пиши я помогу тебе чем смогу ❤️
Симка··
Мама двоих (младенец)
ты сейчас где сидишь? А то с этой связью не знаешь где писать🥲 если у тебя будет минутка, я напишу🙏🏻❤
Дарья·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Вот сегодня как раз отчет собрала. Очень сытно выходит.
Знаешь что мне очень помогло, понимание именно не калорий , а БЖУ. Потому что если дефицит 1600 калорий будет из чокопая состоять , я буду голодная и злая, а если так как на фото, то реально чувствуешь что живёшь )))
Дарья··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
И ходьба, я хожу 8-15 тысяч шагов , в среднем 12, пару раз даже 12 тыщ по дому находила потому что на улице был дубак 🥴🥲
Симка··
Мама двоих (младенец)
У меня на такое времени нет, вот ещё в чем проблема, я даже столько не питаюсь, могу утром перекусить и до вечера ничего не ем, так как не получается сесть поесть, дети выматывают, в итоге могу конфетку в рот и до прихода мужа ждать, чтобы выдохнуть эмоционально ((( а потом конечно стресс заесть, но сейчас даже на это времени нет, просто с ног сваливаюсь к вечеру. Активность у меня огромная, я практически не сижу, постоянно в движении, но вес не уходит, а стоит, либо наоборот прибавляется
✨ Наталья ✨··
Мама сына (2 года)
как говорит моя сестра, с весом, это как с отеками, как раз нельзя не есть. Если весь день не ешь, а потом нормально поужинаешь, то организм будет делать запасы жирка и, ты думаешь, что весь день не ешь, и по идее должен похудеть, а получается, что наоборот полнеешь.