Паническая атака за рулём: как я справилась с помощью дочки

Сегодня я поймала паничку.. 🙈😣

Не знаю может стресс еще сыграл.. Всю неделю я ездила с баком в красной зоне. Бензина ⛽ на заправке нет! Вчера я уже заправилась на странного вида заправке и там принимали только наличные, а у меня налом было всего 400 рублей.. Получилось до начала красной зоны..

Сегодня мне надо было ехать в Тверь. Думаю, ну наверное , сегодня заправка в норме. Подъезжаю, все так же не работает, думаю рискнуть ли ехать до следующей.. Это очень далеко, и когда я до нее доеду бензин будет на нуле, а если и там не будет... Мне не вернуться и вообще там застряну.. Решаю рискнуть... Доезжаю и.... 95 нет... Но есть 95 какой то другой. Пошла спросить чем отличается и могу ли я его залить.. Я не разбираюсь во всем этом... В общем заправляю его думаю мне только доехать до Твери и обратно... На трассе уже думаю, надо было больше заливать, но на трассе ещё буду заправки, думаю заеду заправлю еще... Заправила!

А теперь к моей паничке...

Едем.. И тут встаем в пробку. Не движемся совсем. 😑 я стою в правой полосе, слева на полосе фуры, справа от меня лес и съезд с указателем населённых пунктов, там шныряют фуры, пробку справа пытаются объехать машины, те кому надо срочно и некогда стоять... И тут встаёт фура справа от меня... Как объяснить... Я боюсь тесноты, замкнутых пространств... При этом я водитель. Но я не заблокирована же.. А тут спереди фура, слева фура, справа фура.. Сзади тоже что то большое было.. И все.. Дыхание учащается, голова начинает кружиться... Пытаюсь объяснить дочке, что ппц... Мне надо выйти, я не могу.. И не могу поддаться панике, тк испугаю детей, в машине с дочками... В глазах темнеет.. 🙈 уже не могу дышать... Фура отъехала, немного стал виден просвет, дочь старшая пытается отвлекать, дышать со мной. Нашла мне пакетик☺️ я дышала в пакетик, пытались утихомирить дыхание.. Как мне было страшно не передать словами... У нас дома есть кладовка и там надо вползать на коленках, она под лестницей, там храним обувь в коробках, в полный рост встать нельзя... Я туда не залезаю, пару раз залезала, меня потом вытаскивали в таком же состоянии.. 🥴 домашние знают, что мне туда нельзя... В дороге со мной никогда такого не было.. В пробках опыт стояния у меня имеется, но вот чтобы фуры со всех сторон не было такого, обычно легковушки рядом и обзор есть.

Полтора часа мы стояли, пробка была перед Заволжским, оказалось там была авария 🥺 😣

А теперь вопрос было ли у вас что то подобное и как выходить из такого состояния... Это хорошо, дочь была со мной, а если одна.. Что делать?