Какой магний В6 заказать на Аптека.ру? Советы мам
Девочки, посоветуйте какой магний в6 заказать на аптека ру? Для себя
Их так много
Комментарии
@mom_me, аптека - магний Б6 ФОРТЕ ( именно форте, так как в составе цитрат магния/ хелатная форма - усвоение максимальное, в отличие от магния Б6 и магнелис Б6 ( в составе магний лактат - пить пить, а эффекта не достичь 🤷♀️)
В 1 таблетке магний Б6 ФОРТЕ - 100 мг магния, для взрослых дозировка 400-1200 мг в сутки ( соответствии 4-12 таблеток, это чтобы пить правильные дозировки, да не очень комфортно.., 400 мг пьют люди в состоянии Дзен 🧘 ( это профилактика ), 800-1200 мг когда стресс, нервы, плохой сон, дергается глаз и так далее …
Ещё можно из аптеки магний цитрат от Солгар ( но это БАД ) - в нем в 1 таблетке 200 мг магния ( цитрат ) - уже меньше таблеток пить )
И ещё, магний цитрат имеет дополнительно слабительный эффект 🙈поэтому если этого не нужно, лучше выбирать форму глицинат ( но это только будет БАД, лекарственных препаратов в форме глицинат нет )
Писала за рулем, если будут ошибки - извините 🙏🏻
Магнелис! Пью по 4 таблетки вечером несколько месяцев, сплю, не слышу никакие бабахи)) при этом у меня всю жизнь сон был очень плохой.
Такой заказываю ссылка