аптека - магний Б6 ФОРТЕ ( именно форте, так как в составе цитрат магния/ хелатная форма - усвоение максимальное, в отличие от магния Б6 и магнелис Б6 ( в составе магний лактат - пить пить, а эффекта не достичь 🤷♀️)
В 1 таблетке магний Б6 ФОРТЕ - 100 мг магния, для взрослых дозировка 400-1200 мг в сутки ( соответствии 4-12 таблеток, это чтобы пить правильные дозировки, да не очень комфортно.., 400 мг пьют люди в состоянии Дзен 🧘 ( это профилактика ), 800-1200 мг когда стресс, нервы, плохой сон, дергается глаз и так далее …
Ещё можно из аптеки магний цитрат от Солгар ( но это БАД ) - в нем в 1 таблетке 200 мг магния ( цитрат ) - уже меньше таблеток пить )
И ещё, магний цитрат имеет дополнительно слабительный эффект 🙈поэтому если этого не нужно, лучше выбирать форму глицинат ( но это только будет БАД, лекарственных препаратов в форме глицинат нет )
Полина·
Мама дочки (3 года)
Евгения ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Вы сами принимаете или ребёнку?
Полина··
Мама дочки (3 года)
и ребёнку и себе
Себе 2 ампулы на ночь с водой
Дочке в соке яблочном половину ампулы
Полина··
Мама дочки (3 года)
еще подруга такие посоветовала
Даю 1-2 штуки
Ольга ·
Магне б6 ФОРТЕ ❤
EKATERINA··
Мама двоих (младенец)
Я такой же пила. В таблетках
Ольга ·
Или магнерот но у них разные действия)))
Olya·
Магнелис! Пью по 4 таблетки вечером несколько месяцев, сплю, не слышу никакие бабахи)) при этом у меня всю жизнь сон был очень плохой.
Любовь·
Мама троих детей
Пью Магне б6 форте . Очень нравится
Мила·
Кому нужен ??
Евгения ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Мне
Мила··
аптека - магний Б6 ФОРТЕ ( именно форте, так как в составе цитрат магния/ хелатная форма - усвоение максимальное, в отличие от магния Б6 и магнелис Б6 ( в составе магний лактат - пить пить, а эффекта не достичь 🤷♀️)
В 1 таблетке магний Б6 ФОРТЕ - 100 мг магния, для взрослых дозировка 400-1200 мг в сутки ( соответствии 4-12 таблеток, это чтобы пить правильные дозировки, да не очень комфортно.., 400 мг пьют люди в состоянии Дзен 🧘 ( это профилактика ), 800-1200 мг когда стресс, нервы, плохой сон, дергается глаз и так далее …
Ещё можно из аптеки магний цитрат от Солгар ( но это БАД ) - в нем в 1 таблетке 200 мг магния ( цитрат ) - уже меньше таблеток пить )
И ещё, магний цитрат имеет дополнительно слабительный эффект 🙈поэтому если этого не нужно, лучше выбирать форму глицинат ( но это только будет БАД, лекарственных препаратов в форме глицинат нет )
Писала за рулем, если будут ошибки - извините 🙏🏻
Евгения ··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@dietolog_mila, спасибо большое за подробный ответ 🌸
Заказала такой
Катрин·
Мама троих детей
Такой заказываю https://apteka.ru/product/vitamir-magniya-xelat-biscziglinat-500-mg-kompleks-s-vitaminami-i-czinkom-30-sht-tabletki-massoj-1400-mg-62ac3a057a6a6d95553bf1c2