Mom.life
МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Ирина
mama95s
Ирина·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Как наладить режим сна маме и ребёнку?

Девочки дайте совет как правильное наладить режим? Ложимся в 00 вставем в 10 -11 Все.. сама не могу рано проснуться и дочки спят.

Режим сна ребёнкаСоветы мамамЗдоровый сон

Комментарии

makri19
·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Если всем комфортно, то зачем он вам нужен?! Мне нужен режим, чтобы у меня было личное время... В 22 всех спать укладываю, зимой в 21

Нравится Ответить
makri19
·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Я тоже люблю спать подольше, могу себе позволить только в выходной, сон до 9(

Нравится Ответить
gatiyatulina_anastasiya
·Мама сына (1 год)

У нас тоже подъёмы с 6:30 до 7:40 , в ночь не позже 9.

Пробуйте сами раньше вставать, и будить всех )

Нравится Ответить
annilemon
Аня·Мама двоих (1 год, 4 года)

Встаем в 7-30-8:00 оттуда и режим идет 😃 по другому никак

Нравится Ответить
minidays
Ирен·Мама двоих (9 лет, 9 лет)

Смириться)

Нравится Ответить
likahos
Angelika·Мама двоих (10 лет, 19 лет)

У нас такой же режим, никому не мешает, в школу потом встаёт конечно сонная, но по дороге просыпается🤣

Нравится Ответить
mama95s
Ирина·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Вот надо самой вставать раньше. И их будить. А начинать постоянно? По пол часа отодвигать?

Нравится Ответить
aleks05
Марин·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Да, можно по пол часа сдвигать раз в 2-3 дня.

Нравится Ответить
aleks05
Марин·Мама двоих (4 года, 7 лет)

И тут главное не во сколько легли, а во сколько встали. Т.е. утром на пол часа раньше разбудили, не ждите что и вечером они сразу будут засыпать на пол часа позже. Но ложите раньше, пусть поворочаются.

Нравится Ответить
katrin1_
Екатерина·Мама дочки (2 года)

Постепенно

Полчаса-час каждый день

Нравится Ответить
aleks05
Марин·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Режим начинается утром. Если вы не можете вставать, то и детям это не зачем.

Нравится Ответить
katrin1_
Екатерина·Мама дочки (2 года)

Перебороть себя и вставать раньше

Нравится Ответить