Какой кальций пить на ГВ при хрусте суставов?
После родов стала вся хрустеть, даже малышку на руки беру, такое ощущение, что кости выворачиваются. Какой кальций пили на ГВ?
Комментарии
Я бы на кальций сразу не грешила
После родов многие начинают хрустеть буквально всеми суставами, и это не всегда связано с его нехваткой.
Если дефицит кальция не подтверждён анализами, пить его «на всякий случай» особого смысла нет.
Я бы скорее посмотрела, хватает ли белка в рационе, воды и есть ли вообще какие-то жалобы кроме хруста. Может у вас профицит кальция, а вы еще добавите
Коллаген тоже не стала бы рассматривать как волшебную таблетку для суставов. Он не идёт напрямую в колени, локти или пальцы…организм его переваривает и использует там, где считает нужным. У кого-то на фоне приёма есть улучшения, у кого-то вообще никаких изменений.
Если суставы просто хрустят, но не болят, не отекают и не ограничены в движении, то чаще всего ничего страшного. А вот если есть боль или дискомфорт, тогда уже стоит разбираться и сдавать анализы, а не подбирать кальций или коллаген наугад.
