Философская притча о веревке и ясности ума
Вечер,когда вся еда сьедена,а голод не отпускает ты познаешь весь философский дзен людей которые голодают для ясности ума😄пока борешься со своей головой)
Выше одна из фраз которая меня сильно зацепила и держит уже несколько лет,а ниже притча или вырезка из фильма,которая максимально закрепилась в голове,надеюсь кому-то тоже отзовется🙏
Основная фраза была «Брось эту чертову веревку!»
высокогорном монастыре была глубокая каменная яма, выбраться из которой, казалось, было физически невозможно. На дне сидел путник, которому дали веревку. Он пытался карабкаться, срывался, падал и снова повисал на страховке. Он знал, что внизу безопасно, поэтому не отдавал процессу все силы.Наконец, уставший мудрец подошел к краю и сказал ему:— Отбрось веревку. Без нее ты должен будешь прыгнуть и подняться сам, иначе разобьешься.Путник сначала испугался, но затем осознал, что пока у него есть страховка (костыль), его разум и тело не задействуют скрытые резервы. Он отрезал путь к отступлению, отбросил веревку, прыгнул на выступ и, движимый страхом и верой, смог преодолеть препятствие и выбраться наверх
Комментарии
Очень сложно,это надо морально прийти к такому тотальному дзену😄
@santa74, проще ,когда голосом тренер ведет тебя. Это помогает мозгу отвлечься от внутреннего. И вроде как фон есть.
Но это упражнение помогает свое тело понять полностью. Сам себе кинезиолог ))) не всё конечно может исправить,но частично.
В какой-то момент мышцы настолько напряжены,что мозг отключает реагирование на это. Очень интересный момент . Легкость. Ты и твое тело не едины как будто.
Мне с ней тоже не повезло ,кто-то учится сразу,а кто-то когда перемололо опытом😄
В цигун есть упражнение «дерево»(столб)
Шаолиньские монахи изучают его первые 3 года. Только его. И больше ничего.
Ты стоишь в статике на чуть согнутых коленях,макушка вверх. Тело расслаблено . Руки как будто держат бумажный шар на уровне груди (есть разное положение рук. Всего их 7. Можно начать с рук на уровне пупка). Вес на центре стоп между стоп
Сначала ты укореняешься,устремляешься макушкой у небо (выстраивание оси).
Потом наблюдаешь за телом. Четкое осознание приходит ,где у тебя зажатости(блоки),где какие-то перекосы в теле . А потом ты пытаешься не обращать внимание на мысли,которые плывут в твоей голове. Регистрируешь их и не вовлекаешься в них.
Стоишь так не менее 5 минут (в день можно 2 раза хотя бы постоять утром и вечером по 5 минут,но делать регулярно).
Это один из первых уровней стояния в дереве.
Те,кто занимается постоянно стоят от 20-30 минут до….
Но тренер говорил мне,что достаточно 5 минут за раз. Потому что иначе ты борешься с собой и вреда больше чем пользы.
У меня сдвг. Поэтому даже 5 минут для меня простоять - это большой подвиг 😅 Хотя и 20 стояла (но мне разрешали качаться).
Ну и самое сложное конечно это не реагировать на мысли. И на вот это «ой,ну скучно . Пошли уже делами займемся».