Похудение при 30000 шагов и 1500 калориях: поможет ли?
Если в день делать 30.000 шагов + питаться на 1500 калорий, похудение будет?
Комментарии
1500 это вы рассчитали? Могу бота-нутрицолога дать, он вам КБЖУ рассчитает, распишет меню и рецепты на каждый день, ещё по фото КБЖУ рассчитывает
Не верится. Я много хожу пешком. Если пройти такое расстояние от точки А до точки Б - на следующий день тупо не встанешь с кровати.
А эти шагомеры в телефонах - это фигня.
На полторы тыщи кк можно протянуть 1 день.
@ailyn_1996 сколько бы не проходили, а измерения должны быть более точные. Я проходила ПЕШКОМ и измеряла расстояние, Я ЗНАЮ, что такое пройти 25 км, и я не поверю, что вы выдержете 30 тыщ шагов с едой на 1.5 тыщи кк и каждый день.
НЕ ВЕРЮ. а эти программы в телефонах - это всё фикция, если вы с их помощью считаете шаги.
Вот когда вы пройдёте действительно такой маршрут, вы поймёте, что это такое.
@ailyn_1996 а как вы ещё считаете шаги? У вас есть шагомер?
Это улететь в дефицит, да вес снизится , но потом все с большим объёмом вернется
Начните понемногу уменьшать калораж, пересмотрите свое питание, постепенно вводите спорт (ходьбу). Если начать резко, ещё и на 1500 питаться, то срывы неизбежны… возможно после такого эксперимента наберете ещё больше, ведь для организма это будет большим стрессом
Будет, но долго так не протянешь. Достаточно 1500 и 10 000 шагов за раз в быстром темпе ( 9,5 мин/1 км хотя бы). И вес попрет вниз
Девчонки, я очень хорошо похудела и сейчас завела чат единомышленниц. Мы вместе поддерживаем друг друга, делюсь вкусными рецептами правильного питания, тренировками и провожу марафоны. Кто хочет?
ссылка