Чувствую себя ужасным человеком: как справиться с выгоранием и дефицитами?
Всем добрый вечер 🌷
Просто на суд общий, поделиться, чувствую себя ужасным человеком..
Третий день лежу пластом (был сильный стресс) + ферритин 10+ витамин Д в нижних границах.
Состояние тряпки. Я не ленивый человек, но просто не могу себя заставить что-то делать,пойти в спортзал, даже нет сил на разговоры с родственниками.
Ввиду этого сестра (, двоюродная) обиделась что я не хожу с ней вечером куда-то гулять.
Пишет мне "чё ты там", на мои сообщения о плохом самочувствии ответа от нее нет.
Она редко приезжает,и я очень скучаю,но в режиме двух работ и сильного стресса позавчера,мне ничего не хочется. Ни разговоривать,ни ходить,ни умываться и тд. Просто молча лежать.
Чувствую себя мерзким человеком,не сумевшим поднять жопу с дивана и отправиться на встречу.
Максимум на что мне хватит сил это утром встать на работу.
Понятно что дефициты надо срочно закрывать. Как себе морально дать пинок?
Слёзы льются ручьем. Ненависть к себе дикая
Саша·
Мама сына (6 лет)
Вы родным можете прямо сказать, что не в ресурсе. Отдыхать тоже нужно. Я на двух работах не так давно была - очень это тяжело, сна мало. Витамин д и железо обязательно поднимайте, магний еще можно. Фортедетрим мне нравится, в капсулах, хорошо уровень д3 поднял мне
Анна·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Вот вы даете. 2 работы, стресс- еще и пинаете себя. Тут с одной работой задолбаешься, а тут две. Отстаньте от себя наконец. Вы и так умничка что все это тянете. Любите и жалейте себя. Лежите столько сколько вам нужно чтобы восстановится🙌
Надя·
Мама сына-младенца
Зачем пинать, надо восстанавливаться. У меня тоже, Вит д и ферритин упали критически, еще и ТТГ только только в норму пошел. Работа одна, но в декрете с мелким забот хватает… вот 2 раза в неделю дохожу до зала (соседний подъезд) гулять, тусить… не особо, только если мама отпустит прогуляемся с мужем вдвоем.
Ксю·
Мама сына (7 лет)
Проблема скорее в 2 работах и отсутствие зала, чем в таблетках..
В и к т о р и я ❣·
Мама сына (10 лет)
Только не пинок! Еще больше усугубите
Дайте себе время и забейте на все
Мария·
Мама троих детей
Вашим родственникам откровенно на вас похер,а вы себя ещё и виноватой считаете
Валентина·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Дефициты правда очень сильно сказываются на самочувствие, не пинайте себя, будьте бережны. Хорошие дозы витамина Д, омега, железо и магний очень сильно повысили качество моей жизни, уже спустя 2-3 недели приема.
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Такое бывает, просто накопилась усталость у вас я думаю. У меня так же бывает и так же виню себя, а потом хоп и не заметила как пришла а ресурс
Алина·
Мама двоих (2 года, 18 лет)
Лежите ровненько, восполняйте дефициты.
А кто не понимает, всех в лес, не ваши это человеки :)
💯 понимания, 0 осуждения
Юлия·
Мама дочки (3 года)
К психиатру бы… вижу тревожные звоночки
Елена_вязаные.игрушки.сувениры·
Мама двоих (10 лет, 15 лет)
А почему витамины не пьете. Я железо гачала поднимать, хоть настроение появилось.
Яна ··
Мама дочки (10 лет)
Железо колю капельницами Феринжекта, но у меня месячные кровотечениями, эффект недолгий. Но это старая история,я привыкла,и могу в принципе себя всегда собрать, заставить. А в этот раз что-то как лужа совсем
😐·
Мама дочки (3 года)
Да лежите и отдыхайте. Странно конечно, а чего от вас цирк не просят? Где вы будете и жонглёром, и акробатом.
Хочется время провести, пусть едут к вам. Ничего сложного в этом нет
Ирина ·
Я считаю, что нужно заботиться о себе в первую очередь и не оправдываться перед родственниками. Если они думают, что работать на двух работах и чувствовать усталость-это блажь и лень-их право. У вас уже выгорание. Отдыхайте,спите.
Таня·
Мама дочки (5 лет)
Не знаю, я работаю на одной работе, но каждый день, делаю домашние дела потом валяюсь, абсолютно нет чувства вины. Не куда не хочу гулять, не в спорт зал подавно 😃зря вы так на себя. Цените себя и оградите от такого негатива
Ангелина·
Мама троих детей
А зачем вам пинок ? Вас нужно пожалеть и уложить спать . Откуда столько вины ?
Яна ··
Мама дочки (10 лет)
Третий день лежу, родственники третий день в обидах и непониманиях ведь ничего не болит у меня. А то что от слабости ноги подкашиваются, принимают за лень или блажь
Ангелина··
Мама троих детей
знаете, а мне стыдно за ваших родственников. Им не по 5 лет, могут погулять без вас. А умри, но "уваж"- это же не про любовь между друг другом. Иногда люди видят только себя. Вот и вы посмотрите на себя . Ваше тело кричит, что сил нет! На него надо обратиться внимание
Юлия·
Мама сына (5 лет)
Не надо себя насиловать и пытаться быть для всех удобной.
Тем более при таком ферритине.
Восстанавливайтесь и потом уже гульки.
Золотая Рыбка ·
Мама двоих (младенец)
Зачем пинок? Мне кажется тут нужно отнестись к себе с сочувствием 🫂