Чувствую себя ужасным человеком: как справиться с выгоранием и дефицитами?
Всем добрый вечер 🌷
Просто на суд общий, поделиться, чувствую себя ужасным человеком..
Третий день лежу пластом (был сильный стресс) + ферритин 10+ витамин Д в нижних границах.
Состояние тряпки. Я не ленивый человек, но просто не могу себя заставить что-то делать,пойти в спортзал, даже нет сил на разговоры с родственниками.
Ввиду этого сестра (, двоюродная) обиделась что я не хожу с ней вечером куда-то гулять.
Пишет мне "чё ты там", на мои сообщения о плохом самочувствии ответа от нее нет.
Она редко приезжает,и я очень скучаю,но в режиме двух работ и сильного стресса позавчера,мне ничего не хочется. Ни разговоривать,ни ходить,ни умываться и тд. Просто молча лежать.
Чувствую себя мерзким человеком,не сумевшим поднять жопу с дивана и отправиться на встречу.
Максимум на что мне хватит сил это утром встать на работу.
Понятно что дефициты надо срочно закрывать. Как себе морально дать пинок?
Слёзы льются ручьем. Ненависть к себе дикая
Комментарии
Вот вы даете. 2 работы, стресс- еще и пинаете себя. Тут с одной работой задолбаешься, а тут две. Отстаньте от себя наконец. Вы и так умничка что все это тянете. Любите и жалейте себя. Лежите столько сколько вам нужно чтобы восстановится🙌
Зачем пинать, надо восстанавливаться. У меня тоже, Вит д и ферритин упали критически, еще и ТТГ только только в норму пошел. Работа одна, но в декрете с мелким забот хватает… вот 2 раза в неделю дохожу до зала (соседний подъезд) гулять, тусить… не особо, только если мама отпустит прогуляемся с мужем вдвоем.
Проблема скорее в 2 работах и отсутствие зала, чем в таблетках..
Только не пинок! Еще больше усугубите
Дайте себе время и забейте на все
Вашим родственникам откровенно на вас похер,а вы себя ещё и виноватой считаете
Дефициты правда очень сильно сказываются на самочувствие, не пинайте себя, будьте бережны. Хорошие дозы витамина Д, омега, железо и магний очень сильно повысили качество моей жизни, уже спустя 2-3 недели приема.
Такое бывает, просто накопилась усталость у вас я думаю. У меня так же бывает и так же виню себя, а потом хоп и не заметила как пришла а ресурс
Лежите ровненько, восполняйте дефициты.
А кто не понимает, всех в лес, не ваши это человеки :)
💯 понимания, 0 осуждения
А почему витамины не пьете. Я железо гачала поднимать, хоть настроение появилось.
Железо колю капельницами Феринжекта, но у меня месячные кровотечениями, эффект недолгий. Но это старая история,я привыкла,и могу в принципе себя всегда собрать, заставить. А в этот раз что-то как лужа совсем
Да лежите и отдыхайте. Странно конечно, а чего от вас цирк не просят? Где вы будете и жонглёром, и акробатом.
Хочется время провести, пусть едут к вам. Ничего сложного в этом нет
Я считаю, что нужно заботиться о себе в первую очередь и не оправдываться перед родственниками. Если они думают, что работать на двух работах и чувствовать усталость-это блажь и лень-их право. У вас уже выгорание. Отдыхайте,спите.
Не знаю, я работаю на одной работе, но каждый день, делаю домашние дела потом валяюсь, абсолютно нет чувства вины. Не куда не хочу гулять, не в спорт зал подавно 😃зря вы так на себя. Цените себя и оградите от такого негатива
А зачем вам пинок ? Вас нужно пожалеть и уложить спать . Откуда столько вины ?
Третий день лежу, родственники третий день в обидах и непониманиях ведь ничего не болит у меня. А то что от слабости ноги подкашиваются, принимают за лень или блажь
@yani_svetlaya знаете, а мне стыдно за ваших родственников. Им не по 5 лет, могут погулять без вас. А умри, но "уваж"- это же не про любовь между друг другом. Иногда люди видят только себя. Вот и вы посмотрите на себя . Ваше тело кричит, что сил нет! На него надо обратиться внимание
Не надо себя насиловать и пытаться быть для всех удобной.
Тем более при таком ферритине.
Восстанавливайтесь и потом уже гульки.
Зачем пинок? Мне кажется тут нужно отнестись к себе с сочувствием 🫂
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Вы родным можете прямо сказать, что не в ресурсе. Отдыхать тоже нужно. Я на двух работах не так давно была - очень это тяжело, сна мало. Витамин д и железо обязательно поднимайте, магний еще можно. Фортедетрим мне нравится, в капсулах, хорошо уровень д3 поднял мне