На ютубе мне очень нравилось видео tgym Тани попа бедры ягодицы за 10 мин, там она на фоне бассейна, без пауз, то что нужно маме в быстром темпе. Но на вк не могу его найти, вдруг у кого-то есть, поделитесь, пожалуйста🙏
Не знаю то ли это, но нашла на рутубе
ссылка