Послеродовая депрессия: как она проявляется? Опыт мам

https://m.vkvideo.ru/video-41519841_456239953 подкаст о послеродовой депрессии, крутой

Да была, жить не хотелось. Обратилась к психиатру.

Я просто чтоб выдохнуть оставляла с мужем хоть на пол часа хоть на час и ходила вокруг дома гуляла, иначе просто кошмар был

У меня была жуткая после первых родов.

Плакала каждые 10 минут три месяца без повода. Спрашивала у врача с кем рожала, она сказала гормоны лактации так влияют на некоторых людей. Все прошло само по себе, но как вспомню так вздрогну. Сейчас очень постараюсь такого не допустить, буду онлайн с психологом общаться если вдруг что. Потому что в таком состоянии женщина может сделать все что угодно оно как невменяемое. Но многие не верят что так бывает, сама особо не эмоциональный человек, но теперь 100% верю

Это может быть бэби блюз, почитайте. А если нет, то это может быть опасно, лучше уже бежать к психотерапевту🙏🙏🙏

Я очень много читала про это и упражнения делала, еле выкарабкалась... идите к специалисту, он поможет🙏❤️берегите себя!

Если это ваш первый ребёнок, автор, я вас очень поддерживаю.

У меня оба раза была депрессия, со второй с первых дней и пару месяцев (быстро по опыту адаптировалась). А с первой к году и я чуть не повесилась. Это нельзя игнорировать. Пожалуйста, я вас очень прошу, говорите об этом всем вокруг. Своим ртом - мне нужна помощь! Я хочу спать! Я хочу в ванну! Я хочу гулять!

У меня была послеродовая депрессия и я помню как хотела любым способом заткнуть свою плачущую дочь. Звонила мужу в такие моменты в истерике что могу что то сделать с ней и просила приехать. Он приезжал но при этом осуждал меня. И давал возможность поспать хотя бы час. На минуточку дочка плакала постоянно со второго дня жизни и до 11 месяцев. Не спала толком , я с ней не спала. Муж спал, а если мы его будили то опять начиналось осуждение , обвинения итд. Что я с ней по врачам хожу толку нет, наверное я делаю ей хуже.. Ей ставили колики итд, а по факту лактазная недостаточность с кучей последствий. Ходила по психологам и все говорили вам нужен отдых, поддержка а ее у меня не было. В итоге в полтора года завершила гв и начала пить антидепрессанты. И ударилась во всякие духовные практики, медитации групповые. Мне это очень помогло. Более того я обрела силу что бы всех осуждающих родственников, которые не считали нужным мне помогать послать куда подальше. И не слушать их мнение. Был момент когда в 2,5 года уезжала от этого всего на пол года в деревню к маме и там я восстановилась. Дочка начала спать не просыпаясь. Ну примерно пол года я побыла в прекрасном состоянии и в три года дочери забеременела опять. Если меня опять так же бахнет я сразу же завершу гв и перейду на ад или уеду к маме на восстановление. На мужа и родителей его нет надежды. Хотя муж сам по себе добрый человек, но если голодный или не выспавшийся то так себе эмпат. Надеюсь во второй раз он будет уже подготовлен

Не стыдитесь, так бывает. И многие с этим сталкиваются. Всему нужно время. У мужа есть возможность вам помогать, а не напрягаться от вашего состояния?

Наверно у вас она и есть. Но лучше с врачом обсудить.

Мне кажется, здесь ключевая причина "не сплю". Наладить сон - и уже будете лучше себя чувствовать, появится ресурс внутренний, который передать ребенку.

Можете просто гладить малыша, когда беспокоится, и то вам обоим спокойнее будет)

У меня было подобное до месяцев шести, хоть и муж очень помогал. Меня выбешивал крик дочки, просто агрессия какая-то поднималась дикая, я боялась ей навредить, я ей иногда соской в рот тыкала или на кровать резко клала, как бы бросала, просто не получалось это сдержать. Это как тревога нарастала, и раз - в голове импульс, и все, психую или руки в ход идут. Ну не била конечно. Когда муж психовал или тон повышал, хотелось его прбить прям.

А на улице когда гуляли, я боялась, что дочку украдут, или коляска уедет с обрыва, или машина собьет, а я ничего не смогу сделать. Представляла, как отбиваю ее жестко у воров, если ее украдут.

В общем, мне кажется, вся эта тревога - это проявление защиты по идее, но вывернутое назнанку от недосыпа. И еще от перфекционизма. Типа все нужно делать идеально.

Так что, от меня лично такой рецепт решения проблемы вам: 1) Выкроить время для сна, даже за счет отказа от бытовых дел. Это прям обязательно, больше спать. 2) Плакать, когда хочется, можно в туалете например, или когда умываетесь и т.п. 3) Не требовать с себя слишком многого, отмечать небольшие успехи за день, любые. Типа того что "помыла посуду", "уложила спать малыша" и т.п. 4) С врачом обсудить, хотя бы с терапевтом даже.

Мне кстати он валерьянку прописал, и помогло неплохо так, мысли стали спокойнее, без урагана в голове.

Так что вот, все решаемо, все у вас получится) Не нужно требовать с себя много. Вы итак уже большое дело сделали и важное. Можно и с мужем обсудить состояние и помощи попросить, если он готов к этому.

Попробуйте еще гладить лялика по животику, просто лежать рядом и гладить, должно помочь)

Может, еще вам тут что-то посоветуют.

С первой дочкой так было. Меня все бесило, не было настроения, меня напрягало сидеть в 4 стенах, напрягал уход за ребенком, ее истерики. Муж помогал, отправлял меня гулять одну, ночью помогал. Как пришла весна все прошло, познакомилась с мамами, стали больше гулять. Со вторым не было такого, наоборот, хочется чтобы время замедлилось. Ну я еще связываю с возрастом, дочку родила в 22 почти, сына в 31)

У вас первый ребенок?

Мне кажется у меня сейчас депрессия. Меня муж поддерживает. Я стараюсь сама себя поддерживать, преободрять. Но иногда это не получается. Я срываюсь на ребенка, когда она истерит и ее надо взять на ручки. А я и так целый день на руках таскаю и спина уже болит. Тогда у меня в стену летят игрушки. И в голове всегда фраза "главное не навредить ребенку" .А потом неимоверное чувство вины, стыда и ненависти к себе.

По началу я даже в комнату не могла заходить к ней. А иногда и вовсе забывала, что есть дочь у меня. Мне даже сны снятся, что я ее где-нибудь да забуду.

Но это состояние не каждый день. Всё-таки хороших дней больше. Дайте себе время. И если есть кому жаловаться, жалуйтесь, ищите поддержки, плачьте. Выплкскивайте негатив. Но помните, что главное не навредить ребенку. Я раньше не правильно понимала слово стрессоустойчивость.

Я с вами! И мысленно крепко крепко вас обнимаю!

Самое главное это вам самой понять, что такое состояние вполне норм. Любые чувства и эмоции это нормально. Ничего себе, вы целого человека родили )

Муж - то чего напрягается? Он ваш самый первый помощник должен быть. Попробуйте поговорить с ним и рассказать все, что вы чувствуете. Есть ли у вас возможность малыша оставить с кем-то и хоть на часик-два выйти куда-то с мужем или одной. Потому что 24/7 с младенцем одной тяжеловато. 🩷

Обнимаю вас 🌸Сил, терпения и скорейшего ресурсного состояния 🌸

Почитайте про Беби блюз, скорее всего, это он. И это нормальные чувства